コー◯や、ファン◯などの炭酸飲料、
ポカ◯スエットなどの飲料水、
そして、アイスクリームなど、
冷たい飲み物など口にする機会が多いかな~と思いますが…
500mlの炭酸飲料水にどのくらいの砂糖が入ってるかご存知ですか…？
WHO、厚生省が推奨する（砂糖は基本摂らなくていい）限度は、大人で25グラム。
もちろん、子供は身体が小さいので、年齢にも寄りますが、半分とか、それ以下。（繰り返しますが、砂糖は基本摂らなくていい）
500mlのペットボトルに、約60グラムの砂糖が添加されています。。。
こんなの毎日飲んでたら、大変なことになります。
アイスクリームも同じ。
しかも炭酸飲料水は、酸性度が高い為（グミやハイチュ◯も同じ）、ダイレクトに歯を溶かします。
大昔、自分が小学生だった時の朝礼で、校長先生が、身体で1番硬い歯を、コー◯につけ（時間は覚えてない）、その歯が蒟蒻のように柔らかく、ナイフで切ってたことをいつも思い出します。
一度、普段食べているものの砂糖の量や、糖質の量などを調べてみてください。 歯を溶かすということは、身体の中でも、かなり問題を起こしているそとはご理解頂けるかと思います。
また、アイスクリームやチョコレート、飴など、口腔内で溶ける糖は、口腔粘膜から一気に経皮吸収が起こり（口腔粘膜の吸収は、腕の内側を１とした場合、40倍ほどの吸収があります）、瞬く間に血糖値が上がります。
大人だけでなく、子供も血糖値の急上昇、それに伴う低血糖は、肉体にも、精神にも、いろんな不調、病気の引き金になります。
経皮吸収、血糖値などの話しはまた今度。