ついついコンビニ寄って甘いお菓子買ってませんか？
誰でも、どこのご家庭でも当たり前のように行われてることも、実は健康にとても良くないことだったりするんです
アメリカUCLAの栄養学者、ナンシー・アップルトンの砂糖の害、124とも、146とも言われてますが…、少しだけ抜粋しますね
・免疫力を低下させる
・子供達に多動性、不安、集中力低下、イライラをもたらす
・神経を過敏にし、落ち着かなくなり、イライラ、キレやすくなる
・ミネラル、ビタミンの栄養吸収を阻害する
・頭痛
・がんの原因、がんの餌
・認知症
・肥満
・アレルギー
・視力低下
・心臓病
・骨粗鬆症
・パーキンソン病
・うつ
…etc…
特に、がんサバイバーの方は、アイスクリームやチョコレート、絶対ダメですよ…
今日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。