【風邪シリーズ⑤】“風邪じゃない風邪”が増えている── 花粉症・副鼻腔炎・後鼻漏の新常識




💠序章｜“風邪っぽいのに治らない人”が増えている理由
💠1章｜実は“風邪”ではなく、鼻の炎症から始まっていた
💠 2章｜花粉症・副鼻腔炎・後鼻漏──「風邪じゃない風邪」の正体
💠 3章｜花粉症・副鼻腔炎・後鼻漏をつなぐ ― “粘膜免疫（IgA）”の低下
💠 4章｜「粘膜が回復しない身体」で起こる慢性炎症ループ
💠 5章｜あなたが今日からできる“粘膜リカバリーの5つの習慣”
💠 6章｜“あなたの場合”はどれ？ケース別：粘膜リペア × 鼻呼吸 × NO の最適ルート
💠7章｜“風邪をひく人・ひかない人”の境界線はどこにあるのか？
💠終章｜「風邪体質」は変えられる──あなたの体が反応し始める瞬間




上記の内容で風邪シリーズ⑤note更新してます👇



【🤧風邪シリーズ⑤】“風邪じゃない風邪”が増えている── 花粉症・副鼻腔炎・後鼻漏の新常識｜ヘルスコーチ・歯科衛生士トモのノート💠序章｜“風邪っぽいのに治らない人”が増えている理由 最近、 「風邪かなと思って薬を飲んでも治らない」 「喉の違和感がずっと続いている」 「鼻がスッキリせず、咳まで長引く」 こんな声が本当に多くなっています。 でも実は── これ、“風邪ではない風邪” のケースがほとんどです。 発熱や悪寒がなくても、 鼻水・鼻づまり・のどの痛み・咳・だるさが続くと、 …リンクnote.com



以下👇は、

普段、私が日常的に使ってる塩や梅干し、お茶などです。　この1番下の梅干し、酸っぱいけど美味しい😋　

私は煮出した三年番茶にこの梅干し入れて飲んでます。