メルマガ登録している二十四節気の過ごし方から、転載です。
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おはようございます、葛巻です。
今回は９月８日、白露のお話です。
白い露と書いて白露。
白露とは、
朝晩の気温が低くなった時に大気が冷えてきて、
露を結ぶ頃のことを言います。
この頃の体がどうなっているかと言いますと、
朝起きると喉がイガイガする人が激増します。
それはなぜだと思いますか？
大気中の水分が少なくなるからです。
つまり、朝晩の気温が下がると大気中の水分が、
水蒸気のままでいられなくなり、水滴になります。
それが露です。
空気中の水蒸気がなくなるということは、
空気が乾燥するということです。
今まで呼吸をしたら自動的に摂取できていた水分が、
体内に入らなくなってしまった。
それで喉がカラカラになっているという状況です。
朝だけではなく、1日中その状況になります。
当然、呼吸して入ってくるはずの水分が入ってこないので、
喉だけでなく鼻も目も、お肌自体も乾燥していきます。
「目もしばしばするし、なーんかガサつくわ、私」
というのが白露の頃です。
この時期になると頭痛を訴える人も増えます。
実は、この頭痛も乾燥のせいです。
乾燥のせいで頭痛が起きてくるのです。
体に潤いがなくなっている状態なので、
骨の稼働（動き）が滑らかではなくなります。
特に、頭蓋骨は1日のうちで緩んだり閉まったりしているのですが
この季節は、潤いが足りないせいで綺麗に緩まなくなってきます。
結果、頭が痛くなります。
涙腺も目詰まりを起こし始めているので、
目もドライアイっぽくなっています。
この時期に頭が痛いなぁと思ったら、
「あ、乾燥だ」と思ってください。
寝ても頭痛は改善されにくいです。
乾燥した空気を吸っているだけですので。
それよりも水分を摂取するとか、サウナに行く方がいいです。
前の号でも言ったようにこの時期は、
「胸の感覚が閉塞していく、閉じていく」時期です。
胸の感覚が閉じていくというのは、
胸板の厚みが薄い感じになっていくということです。
そうすると人はアンニュイな気分になります。
「あ～あなんかさみしいな」
と思うわけです。
実は・・・、
それも乾燥のせいです。
なんかさみしいなと思ったら、サウナに行きましょう。
もしくは温かい水分を摂取しましょう。
そうすれば、その気分が少し和らぎますよ。
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さみしくなったらサウナにGO！
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また、スチーム美顔器を持っている方がいらっしゃれば、
使ってみてください（僕は一個持っています）。
というのは、この乾燥している時に水を飲んでも、なかなか体内は
なぜかというと、
液体の状態の水分を摂取しても上滑りしてしまい、
せっかく摂取した水分は体内で吸収されずに、
どんどん外に流れていってしまいます。
皮膚や粘膜から水分を入れるのがいいです。
つまり鼻だとか唇に直で蒸気を当てるのです。
あるいは頭皮に直接蒸気をあてます。
それが白露の時期の効率のいい水分の取り方です。
美顔器はないわ～という方は、
マグカップに熱々のお湯を注いでそれを吸う、
それだけでも十分です。
口元に持ってきて立ち上る蒸気をスーッと吸うだけで落ち着きます
目のしばしばも少し治ります。
と言うわけで、やっぱり秋もハーブテントがおススメです。
、、、何かにつけて、おススメしていますが、結局、一年を通しておススメです（笑）
これは、昨日のたそがれ時。⬆︎
ホリスティカルハーブテント
30分 5,000円と、6,000円のハーブブレンドの中からお選びください。
