痛くない心地良い
美容のための筋膜矯正
が受けれる！
美とリラクゼーションsalon
LAULE'A
ラウレア
eri
です
私 最近 「ライフウォッチ」
という 健康に特化した
ウエアラブルを腕につけてます
アップルウォッチのもっと
健康に特化版です
ちなみに「大気質指標」もみれるので
空気の状態をいつも
チェックしていますよ
最近雨が続いてるからか
空気の状態
すごくいいです
このウォッチ いろんな
自分体の状態を見れて楽しい
のです
その中のひとつ
睡眠の状態！
睡眠中の
深い眠りの時間
浅い眠りの時間や
睡眠の質がみれます
すると！！！
私 深い睡眠がないーーーー💦
て驚き
の発見が！
これ
グラフの黒い色が深い睡眠なのですが
6分！ とか ない！ とか
なんで〜❓
思ってました
そして なんと この頃 私
人生始まって初！！くらいの
頭痛を経験しまして
病院へ🏥
もちろん脳を見てもらって
血液検査🩸して
結果 脳は大丈夫
鉄が不足過ぎる！！
と言われました ぼぼゼロだと
そして 貧血の症状を先生が
いろいろ お話ししてくださいました
全て当てはまります
もちろん頭痛もそうだし
睡眠の質が良くないと思いますよ
とも言われて
そこで 私 めちゃめちゃ
うんうん 
うなずきました
「そーなんです！」
あと 貧血だと
自律神経にも、影響が出るって
実は 今までにも貧血のお薬を
もらったことはあります
その時は飲んでたけど
飲んだり飲まなかったり〜
不真面目な飲み方してました💦
けど今回は しっかり目に見えて
睡眠の質の悪さ感じていたので
真面目に飲んでます
すると
これこれ
深い睡眠が増えました
まだまだ 短いけど
お薬飲み始めて
わりとすぐに改善されたので
びっくりしてます‼️
病院で
先生がおっしゃっていたのは
大人女性の大半は貧血です
と
睡眠の質が悪いと
太りやすくなってしまいますよね
もちろん 体の疲れもスッキリと
取れません
体の筋膜の調整をしだして
かなり 体の調子が改善された！
と思っていました が
今回 頭痛を経験して
貧血改善のきっかけになり
良かったです
あと 頭痛には
日本酒と赤ワインが良くないよぉ
とも、先生言われてました
鉄剤飲んで 睡眠の質が改善されて
そして 最近
「大人の食事犬」ももん
の YouTube
楽して「モテ」ダイエット
これは第4回
今 第5回まで進んでます
でご紹介してる伊達式ダイエットの
白米は食べていい！！に従って
白米食べ始めたら
コロナ太りしてた分
なんと 痩せました
まだ どうなるか
様子みてますが
貧血改善して 白米食べて
最近 食欲が 減ってきた
ように思います
なんか
そこまで量を求めないような
どうでしょう
また ご報告します〜
Beuty&Relaxation SALON
