こんにちは。
ラウレアサポートのTOMOです
いやー、今年は本当に暑いですね
8月は怒涛の35℃以上の気温が、23日以上続いたらしいです
皆さん、夏バテや熱中症になっていないでしょうか？
9月に入り少しづつ秋の気配を感じる中、まだ日中は30℃以上の日が続きそうですので、気が抜けませんね。
これからの時期は、朝晩は涼しくなり、日中が暑いという日が多くなり、いわゆる寒暖差が激しくなることで、自律神経が乱れて、体調不良に陥りやすくなってしまいます
体調不良にならない為にも、まずは以下の事を実践してみてくださいね。
①体を温める食材を取り入れ、バランスの良い食事を摂取する。
②湯船に10分程度浸かる。
③深呼吸しながらストレッチをする。
夏の疲れが出てくる時期です。
しっかりと体をいたわり、季節の変わり目も快適に過ごしていきましょう
またラウレアサポートでは会員募集を行っておりましたが、
一定数に到達した為、新規会員の募集は一時停止とさせて頂きます。
また募集開始で出来るようになりましたら、ＨＰにて告知致しますので、宜しくお願い致します
ラウレアサポート
TOMO