゜･*✴︎チネイザン✴︎*･゜
子育てママの心と体を緩める
チネイザンセラピー
(内臓アロママッサージ)
セラピストの三上知子です
『レジリエンス』
とは
回復力、立ち直る力
ストレス対策としてこの力をつけたいんです
これから生きていく人生の中で
『理不尽』は起こります
何が起こっても
『考え方』『思い方』『解釈』
によって結果は変わるんです
①言葉を変える
②姿勢を変える
③イメージ
④自然
⑤感動、感謝
①言葉を＋（プラス）に変える
『私は絶対大丈夫！！』
②姿勢はナナメ４０°上を見上げて胸をひらく
すると気持ちも前向きに
③は例えば
親がガンになったから私もなるんじゃないか
↓
ガンに向かう
親がガンになったけど、私はこれをしているからならない
↓
これもガンに向かう
なぜなら『ガン』を意識しているから
大切なのは人生を楽しんで
毎日ワクワクすること
自分を大切にすること
⑤そして日々感謝して過ごすこと
『ありがとう』
ストレスはビタミンCを消耗します
ビタミンCの大切さ
ビタミンCを必要としている臓器があるんです
血液がビタミンCを必要とする量を1とすると
脳は20倍
白血球は80倍
副腎は150倍
副腎皮質から分泌されるホルモンの一つである
コルチゾール
コルチゾールは
ステロイドと同じ炎症を鎮める働きをします
そのコルチゾールを作る元となるのが
ビタミンC
この大切なビタミンCは
お芋に多く含まれますよ
ストレスを1/3にする方法
心から大好きな人、憧れている人と
握手やハグをする
心拍数が安定し
オキシトシンの分泌により血圧が安定します
ペットやぬいぐるみでも大好きならOKです
子育てママの心に寄り添う
アロママッサージサロン
𝕝𝕒𝕦 𝕝𝕒𝕦 らうらう
✳︎がんばる子育てママに癒しと休息を✳︎
世界最高のデトックスと言われる
チネイザンで
おなかと心を緩めて
リラックスできる体に…
頭痛、肩こり、むくみが辛い…子育てでイライラしたくない！いつまでもキレイなママでいたい✴︎*･゜
心地いいセラピーで
おなかも心もふわふわに
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