゜･*✴︎チネイザン✴︎*･゜
子育てママの心と体を緩める
チネイザンセラピー
(内臓アロママッサージ)
セラピストの三上知子です
冷えと低体温の違い
わかりますか？
冷えとは血流障害
低体温とは代謝異常
代謝異常とは
新陳代謝やエネルギー産生の代謝が
機能しなくなっている状態
つまり燃えない
血流障害、代謝異常によって
体が冷えると免疫が下がります
女性が乳がんが多いのも
小腸がんはあまりないのに大腸がん
それもS字結腸や直腸にがんが多いのも
冷えやすい外に近い場所だから
では体が冷えないために
何をしたらいいのでしょうか
１つ目は
ビタミンB群の多いもの
を食べること
ビタミンB群は代謝のビタミン
と言われています
脂質から
炭水化物から
タンパク質から
エネルギーを作るのに必要なのがビタミンB群
多く含まれる食べ物は
玄米や全粒食物
また
このビタミンB群をとっているのに
代謝が上がらない方
そんな方は
あまいもの
あぶらもの
アルコール
取りすぎていませんか？
あまいものを取りすぎている方は
ビタミンB1がなくなりやすく
甲状腺の病気になったり
ジュクジュクのアトピーになりやすいです
あぶらものを取りすぎている方は
B2がなくなりやすく
口内炎や脂漏性湿疹になりやすいです
アルコールを取りすぎている方は
B1、ナイアシンがなくなりやすく
下痢と便秘を繰り返して、痔になりやすかったり
皮膚が荒れたりします
ビタミンB群、大切ですね✨
代謝をあげる２つ目は
また明日の投稿で
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詳しい食事法私が学んできた今までの知識(マクロビ手当、アロマや膣ケアなど)
これから学ぶセミナーチネイザンのこと心のこと
などなど
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