8月になりました！
東京からパリへ、オリンピックが始まりましたよ😊
柔道、体操、スケボーなど、連日メダルラッシュで毎日テレビから目が離せません
4年に一度に世界レベルの技術がみられるオリンピック。スポーツに興味なくとも、なにかに打ち込む姿勢に心動かされることは多いはず。みなきゃもったいないですよ！
８月のご予約お待ちしております♪
４日は大人の遠足、塩江へ川遊びへ行きます😊
参加者募集しておりますよ
予約の取りやすい夏に、体験レッスンや、エステメニューなどはいかがですか？お待ちしております♪
1年かけて、「今年の目標マラソン大会」の完走を目指そう♫
今年の抱負と目標をたてて、「今年の目標マラソン」にエントリーしてね！今年の目標をたてることは、スタート地点に立つことです。制限時間１年で、ゴールを目指しましょう♬
１年を通して心がけたいこと、こうしたい、やりたいという決意表明が抱負、具体的なゴールが目標ですよ
①１年の目標をたてる
↓
②１年を４期にわけて、期目標をたてる。
Ⅰ期（１月～３月）、Ⅱ期（４月～６月）、Ⅲ期（７月～９月）、Ⅳ期（１０月～１２月）。
↓
③Ⅰ期の月目標をたてる。１月、２月、3月。
↓
④Ⅰ期が終わったら、目標の達成度をみて、Ⅱ期の目標をたてる。Ⅲ期、Ⅳ期も同様に、軌道修正しながら目標達成をめざす。
↓
⑤今年の目標達成
（のはず！！）
このように
大きな目標を達成するには「小さな目標をたて、達成する」ことを繰り返す。
「継続する力」が必須です
継続する力をつけるトレーニングとして、月３回ブログをUPしていきます
毎月月始め（１日）に、今月の目標設定
１５日に目標の進捗状況確認、目標の微調整
２５日に目標の進捗状況確認
ゴールを見失わないように、ルート、ペース配分など自分にベストな方法を探して完走しましょう
大きな一歩ではなく、小さな一歩を日々続ける
１年の折り返し地点を少し過ぎて、そろそろ足が重くなってきた頃ではないでしょうか？
夏のⅢ期（７，８，９月）の目標は、前半より少しペースを落として、ゆっくり前に進みましょう。途中で棄権しないようにもう一度ゴール設定を見直すことも必要ですよ。
目標が、夢物語になってないか？
実現可能な目標設定を！
さて、
大和のⅢ期目標と月目標は微調整しました
「Ⅲ期（７～９月）目標
ピラティストレーニング
週１英会話中心の学習」
８月の目標
営業日にスタジオで、ピラティス動画チェック（次の日のレッスンで、使えるエクササイズをやってみる）
英会話の復習（録音したのを聞き返す）
３月のフルマラソン参加は見送ったので、Ⅲ期はピラティス中心にしました。
レッスン生とラダートレーニングで一緒に走っているので
夏のラントレはこれで良しとします
７月の目標であった、「ピラティス１５分毎日視聴」ができなかったので、具体的にしてみました。
いつ？どこで？
営業日にスタジオで（お休みはやらない）
どのエクササイズをみるか？SEE
具体的に、レッスン生の誰かを想像して、必要なエクササイズを探す（＝動画をチェックする）
どのエクササイズを実際にやってみるか？ＤＯ
想像したレッスン生の、クライアントカードにチェックしたエクササイズを記入して、実際にやってみる（おそらく３０分くらい）
ピラティスエニタイム視聴の習慣化が定着しなかったのは、英語学習としてみようとしたり、みることに具体的な目的がなかったからだろうと、今回は目的をより具体的に設定し、反対に具体的な数字はあえて設定しませんでした。
数字を設定しないことが、凶とでるか吉とでるか？実験です
さて、
お子様が夏休みに入ったSさんですが、７月はほぼトレーニングできなかったのですが、８月は習慣化の立て直しを心に誓ったそうです。
SさんのⅢ期の目標
走力をつける
８月の目標 筋トレ習慣取り戻す！
夏休みはレッスンお休みの予定でしたが、８月４日予約入りました
具体的に目標設定しようね