ヨガは身体が硬い40代〜でも大丈夫！
ヨガは、身体が柔らかい人がおこなうもの。身体が硬い人には不向き、または苦しいだけでは･･･？と心配される方もいますが、そんなことはありません！
身体が硬い方にこそ柔らかくなる過程を楽しんで頂きたい。「もう〇〇代だから」という方も、あきらめずにヨガを始めてみてください。
年齢を重ねるほどに体力は落ち、運動することから遠ざかってしまいます。首や肩が凝って辛い、無意識に猫背になりがちというお悩みはありませんか？
顔や足のむくみが取れにくい、呼吸が浅くて自律神経が乱れがち。
そんな身体の変化を感じる40代〜こそ、自分のペースでできるパーソナルヨガを試してみましょう。
おうちヨガよりレッスンを受けるのがおすすめ！
ヨガは自宅でもできますが、初心者が正しいヨガを習得するのは難しいもの。ぜひ、専門講師とレッスンをおこない、正しいヨガを覚えてみてください。
女性専用ヨガサロン「ラフヨガ」では、お一人ひとりとカウンセリングをおこない、骨格や体質、ご年齢に合わせたヨガメニューを作成します。
お悩みや目的にも応じたプライベートヨガレッスンをおこなうので、ヨガの効果もより感じやすくなるでしょう。
パーソナルヨガなので、周囲に合わせる必要はありません。自分の身体にだけ集中し、正しいポーズを学びながらヨガを実感できます。丁寧に寄り添いながら充実した時間をお過ごしいただける3種類の体験レッスンもご用意していますので、お気軽にお問い合わせください＾＾
