9月のラフターヨガプラスα講座終了☆右手と左手の会話でした。

ラフターヨガプラスα講座の初宮アイラです。

http://ameblo.jp/hatsumiya-aila/

今回のプラスαは、「右手と左手の会話」でした。

笑いの段階から、スムーズに最後の会話が出来るように、

準備万端整って、リラクゼーションの中でも

少し誘導し、ご自分の中からの答えが出やすくなるように

していきました。

　ご自分の中に、

答えがあるということ・・・・

ご自分が、みんな知っているということ・・・

そこに気づいていただけたらいいな～と思い

やったものでした。

　なんとすばらしい～☆

右手で質問をしている間に

すでに答えが浮かんでいる・・・

そんな方がほとんどでした。

　そうなんです。

自分の中に、答えがあるんです☆～

何にも心配しなくて大丈夫～～。

すべてうまくいってますね・・・。

　武蔵野ラフタークラブ＆笑うタロットの

　　　　　http://ameblo.jp/laughter-tarot/

アリシアさんが、ブログに書いてくださっていますので、

ご紹介します。↓

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ラフターヨガ＋αを開催しました。総勢７名の女子会になりました。
本日の＋αは、アイラさんによる、右手と左手の会話。右手で自分に聞きたい質問を書いて、左手でその答えを書くというもの。

ラフターエクササイズは、書きやすくする為、自分を解放するラフターメニューをやりました。

まず、体をほぐすラフター、お腹をたたいて笑ったり、耳を刺激して笑ったり、手遊び歌を歌って、手、指をほぐしたり。（手のひらを柔らかくして、指と指の間を広げるといろんな要らないものを手放しやすくなるそうです。手を握りしめていると新しいものは何も手に入れられない・・・。面白いですね）

次は暴れ馬を感情に例えて、それを乗りこなすラフター。感情を調教すると楽に楽しく走れます。地球の中心に燃えている浄化の炎に不要なものを捨てるラフター、手の平に、虹色のハートのシャボン玉をたくさん飛ばしてエネルギーを調整するラフターをやりました。

次に自己紹介ラフター、今までで一番輝いていた瞬間は？で、笑い、順番に隣の人を褒めて笑い、全てに感謝して笑い、ハート全開で＋αに臨みました。

アイラさんがリラクゼーションで誘導して、右手の質問に左手が答えられるように
魔法をかけてくれました。

そのおかげでどの方も右手の質問に左手がすらすらと答えてくれて筆が進みます。A４の紙が足りなくなる～と言う方も。

私は自分を考える時は結構左脳派なので、こういうのは得意ではないのですが、なんと！結構書けました！自分でも驚き～。おまけに
左脳と右脳の橋が太くなったようでその後、自分の中から歌が生まれてきました。歌っていたら涙が～。生まれてくるってこういうことか、ここに今こうしている意味はこういうことかと自分なりに体得したような気がします。

みんなで笑った後に、（みんなの笑顔という安心、安全な絨毯に乗って、異次元、異空間の心の旅をする、入りやすい！）自分の深い世界に入り、そこから
思ってもいなかった気づきを得られ帰ってくる。やっぱりラフター（笑い）は心を開くんだなあと改めて思いました。

自分は自分を応援しているのに気づいた、１人ではない味方がいるんだ。という感想が多かったです。本当にそうだね。自分の中に協力な助っ人がいていつも愛されている、見守られている。自分に必要な言葉を持っている。

必要な事はすべて心が知っている。自分が心を開いていれば道は見える、
自分の足で歩いた景色が美しいと思った＋αでした。心が開いている時、またやってみようかな～。

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ラフターヨガプラスα講座は

次の3名で運営しています。

YUKA　　http://ameblo.jp/cocotencho/

アリシア　　http://ameblo.jp/laughter-tarot/  

アイラ　　　　　http://ameblo.jp/hatsumiya-aila/  

次回は　10月18日を予定しております。

プラスαはアリシアさんの笑うタロットの予定です。