開催報告～♪
昨日のラフターヨガプラスα講座は
アイラさんがお休みでしたので、
私とアリシアさんの２人で運営しました
当日予約キャンセルもあり
参加された方は、常連のお2人と新しい方おひとり
計5名さまでした
半防音室を借りれたので、
大声で笑っても全く問題なし！
また、広いフローリングでしたので
裸足でペタペタ
身体をうごかしてスッキリ笑いました。
ラフターヨガの説明をして
定番の挨拶、ミルクシェーキ、ライオン＆梅干しラフター、
自己紹介ラフターでは
【自分がオリンピックにでるならどの種目？】を聞いてみました
皆さんの答えは・・・
・馬術
・新体操
・サッカー
・フェンシング
・競泳
さぁ、それぞれの種目が決まったところで
実際にそれぞれの競技ラフターをやりました。
はーい！みんな金メダル
夏休みスペシャルで すいか割りラフターもやりましたよ。
すいかに見立てた大きめのバッグに向かって
目をつぶり 3回自転してからスタート。
あいにく、すいか割りの棒らしきもの（ほうきとか）が
見当たらず、ちょっとお行儀が悪いですが 足で割ることに。
右～ 左～ と声をかけながら
ここ！とおもったところで エイっ！
あたっても外れても笑います＼(^o^)／あはははっ
童心にすぐ戻れるので、やってみてくださいね。
プラスα講座は
【ほめカード】ゲーム
ほめる言葉と その条件が書いてあるカードを
1枚ずつひきます。
例えば、
【キラキラしてますね】【みんなから一斉に】の組み合わせで引いた場合は
参加者の皆様から一斉に「キラキラしてますね」と言ってもらいます。
ほめ言葉がもうカードに書いてあるから
ただ読むだけで大丈夫。
ほめ慣れていない方も、これならいけそうじゃないですか？？？
言われた方も、たまたまカードに書いてあった言葉だとはいえ、
ほめられたら 嬉しいものです。
しかも、偶然ひくカードですが シンクロしていることが多く
参加者のひとりは 40枚以上あるカードの中から
同じカードを何回もひいていました。
しかも その言葉、とても心に響いたらしく ホロリと涙も。
そうです。そうです。
シンクロするものなのですね。
そのあとの食事会は
話がはずむ！はずむ！
つい本音も出たりして、これぞ「ラフターヨガ」＆「ほめカード」効果？
この ほめカード
体験したい方は、9日に【ほめ笑い講座】
http://www.facebook.com/homewaraicafe?ref=hl#!/homewaraicafe
を西新橋でやりますので
是非、いらしてくださいね
次回のプラスα講座は 日程が決まり次第UPいたします。
YUKA