第６回 ラフターヨガプラスα講座 開催報告♪

こんにちは

ラフターヨガのセッション１時間半

そして

毎回テーマを変えて　プラスα講座を３０分

「第６回　ラフターヨガプラスα講座」　無事終了しました

夏休み中ということで

リーダーの子どもたちも参加

大人５名、こども２名の計７名で笑いました

ラフターは

挨拶・ミルクシェーキ、ライオン＆梅干、１メートルラフター

オリジナルは

夏休みということで

子供たちと南極に

ペンギンになって挨拶、ペンギン語でジブリッシュ、

アイススケートもしましたし、泳ぎもありました

楽笑新宿　さんで楽しかったという

「ないしょ話・初恋の名前カミングアウトラフター」もヤリマシタヨ

これは

私がとってもやってみたかったもの。

内緒話でひとりひとり

初恋の人の名前をつぶやくもの。

ちょっと恥ずかしいけど、

思い出すだけで　ふっとその頃のキュンとした気持ちが

こみあげてきませんか？

恥ずかしい、照れる笑い、

なんだか最近この感情あんまりないな・・・あはは

久々に味わいました(#^.^#)

プラスα講座は

「自分でできる足裏健康法」ということで

足裏反射区をみながら

夏バテに効く４つのポイント（胃や腸など）を私、YUKAがご紹介。

実際に実践していただきました

足の裏って、なかなか人と比べることがないので

こうやってみんなでやると

色やカタチの違いにも気づいたりできるので

いいですね。

是非、残暑を

気軽にできる足裏マッサージで

乗り切ってくださいね

次回は

９月２日（金）　１０時半～１２時半まで

三鷹駅前コミニュティセンターです。

プラスα講座は　「タロット」の予定です

YUKA