第５回 ラフターヨガプラスα講座 開催報告♪
こんにちは。
今日もお暑うございましたね
第５回 ラフターヨガプラスα講座は
６名＋運営リーダー３名の計９名で笑いました
初めての方が３名いらっしゃいましたので
基本の挨拶・ミルクシェーキ、ライオン＆梅干、１メートルラフターで
大笑い。
そのあと、
世界のお祭りをテーマに
お祭りダンス、太鼓たたき、世界金魚すくい大会、
ジブリッシュ（世界共通語？）ラフター等をやりました。
お祭り・・・と聞いただけでワクワクしてきますね。
流氷の隙間を泳ぐクリオネラフターをやったら
本当に少し涼しくなったのにはビックリしました
イメージってすごいですね。
ラフターセッション後
今日のギフト「プラスα講座」は
アイラリーダーによる「感謝法セミナー」でした。
ありがとう を年齢×１万回言うといい・・・とか
ハワイの癒やし ホ・オポノポノで
「ありがとう」
「ごめんね」
「許してね」
「愛してるよ」
というと言い、と聞き試してみたことはありますが、
今回の感謝法は日本古来の秘伝らしく
私も初めての体験でした。
感謝する対象は
モノだったり、場面だったり、人だったりしますが、
どういう流れで感謝していくのか・・・
秘伝を教えていただき、実践してみました。
ほほー、心が軽くなりますね
そして、
感謝の気持ちがあっても
なかなか伝えられない場合などには
とても有効だと実感しました
この「感謝法」知っておくと、
人生、もっと楽しくなりそうですね
実際に
これを何ども繰り返すと
自分がクリアになり
願いも叶いやすいそうです。（体験談より）
昨日
七夕さまにお願いごとをしましたので
今日から私も早速やってみまーす
次回のα講座は
私YUKAによる
足裏健康法（リフレクソロジー）です
ご自分の足を観察したり、揉んだりするだけで
体調セルフチェックや、セルフケアができます。
夏バテ、食欲不振、不眠、肩こり、悩み事等
対応箇所を覚えておくと便利ですよ。
８月４日（木）
１０時半～１２時半
三鷹駅前コミセン ４階 にて
ぜひぜひ、
ご参加お待ちしておりま～す
被災地支援チャリティ企画
吉本有里コンサート＆ラフターヨガ
７月１８日（月）祝日 13:00～16:00
白金台いきいきプラザ 地下一階ホール
大人２０００円、小・中・高１０００円、幼児無料
三陸文化復興プロジェクトの、献本＆寄付金を支援します。
当日、本をお持ちくださいませ。
http://www.city.tono.iwate.jp/index.cfm/35,18903,162,html
YUKA