プレコンセプションケアとは
妊娠する前から女性やカップルが、日々の生活や健康と向き合うことです。
こんばんは
今週はプレコンセプションケアの１つ、【週に１５０分の運動】が達成できないかもしれないと思っていました
でも、今日はすごく天気が良かったので、花を見ながら２時間くらい散歩しました
のんびり散歩することを運動時間にカウントして良いかわかりませんが…
【今週の運動記録】
・散歩１２０分
・フォームローラーを使ってストレッチ
１０分×３日
今週、１５０分クリアしました
明日あと１日あるので、何か運動できるように頑張ろうと思います
Laugh Now
つづく
