109kgから82kg 40歳からの肉体改造
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109kgから82kg 40歳からの肉体改造
昨年、半年で27kgの減量に成功しました。日々のトレーニングなどをここで記したいと思います。
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みかん肩
肩のワークアウトを1時間
メロンまではいかないにしても
みかんくらいには成長しました。
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