パーソナルトレーナー&栄養士 SHIHOです！
先日、札幌の癒しスポット円山で
パーソナル登山トレーニング
をしてきました！
「膝、大腿四頭筋（太ももの前側）に負担をかけない山の登り方、降り方を教えて欲しい。」
という、クライアントさまからのご要望でした。
実は、山登りは密かに得意としています。
大学時代、陸上部では毎年12月の年納めに
“筑波山登山”
という名の、山を登る行事がありました。
1年生は強制的に走らなければならないという陸上部ならではのイベント。
その年の女子のトップは、まさかの私
笑
笑小中学校の頃に毎日朝練で円山に走って登っていた時期があったのですが、
その時に見つけた『省エネ筋トレ走法』が意外なところで役立ちました。笑
今になって、『省エネ筋トレ走法』は
“美しい身体作り”
にも役立つことに気づきました。
登山も意識の向け方次第で
自然を利用した良いトレーニングになります
こんなワークショップも開催します！
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《そうだ！登山をしよう！》
【日時】
2017年8月27日（日）
9時〜11時
【場所】
札幌市 円山とその周辺
【参加費】
2,000円（ミネラルウォーター付き）
【定員】
8名
【お申し込み、お問い合わせ】
以下のいずれかの方法にて受付いたします。
①FacebookのLaughaulイベント参加ボタンを押していただいた方に、詳細をお伝え致します。
②メール laughaulshiho@gmail.com にて。
③お電話 080-9613-4949
【キャンセルポリシー】
2日前〜前日のキャンセル 50%
当日のキャンセル 100%
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円山登山とその周辺を歩きながら、
自然の中で全身エクササイズ
とっても楽しいワークショップになることが予想されます
お申込はコチラ
