⚪︎マルとスピちっくな家族⚪︎ -12ページ目
おはようございます
めっちゃ
降りましたなー
どうも
デブに戻った
今朝の身体
体脂肪率+0.8%
筋肉量+100g
ないわー
マジないわー
目標クリア
してから
+2.5kg
これ
パン解禁してからやね…
ってか
一晩で700gも
増えんなやーーーーーー❗️
さすがに
これは嫌だ。
足も手の指も
かなり浮腫んでるけど。
それだけやないはず…
SNSとかではさ
浮腫みで
2kg増は普通よ〜
みたいに書いてあるけど
クソだマジもー
マジクソーーーーーー
自分クソやね💢
それが悲しくて
通り越して
穴の中にドボン🕳
ネガティブ
マルさん発動中
全てが
嫌になる。
↑自分も自分の人生も
あぁどーせこんなもんなんだと
思ってるなうww
体脂肪率
女性は30%超えると❌
みたいに書いてあったけど
30%て
↑前38%とかやったからwww
30%でもかなりやないん❓
もーなんか
体脂肪率だいたい20%で
筋肉量だいたい36kgな
自分が
デブなのかデブやないのか
分からぬ。
いや
デブだろうよ
あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ…
やる気はどこへ行った〜
ダイエットの気持ちは
どこへ行った〜
それどころか
毎日毎食パン食って
身体造りは
どこへ行った〜
モチベだだ下がり。
そして
ヤケクソ。
になりそうなのを
必死に抑えてる感じ
しかし
マルさん気付いたのよ。
ぶっちゃけマルさんが
家族いち動いてるし
家事はもちろん
運動もやるわけで
買い物も
歩いて行くし
15000歩くらいは
毎日普通なわけよ。
↑ひどいときは20000歩いくww
それでも太る
ってことはだ。
ほぼほぼ
同じメニュー
同じ量
+おやつやらも食ってる
そしてほぼほぼ
動かない
子供達オカメとイモコが
こりゃいかん。
ちぎりパンとコーヒーアイス
あぁ反省
少しだけ
気にして作った夕飯が
こちら💁♀️
ご飯の量少なく
野菜も一緒に食べれる〜
って思ったけど
結局
ごま油たっぷり。
唐揚げも油。
たたききゅうりも
ごま油入れてて
油食った。
こーいうのの
積み重ねなんだよな…
もうマジ
ダメ母さんやん
ドボンドボン
昨日はね
絵を描くのが好きな
オカメの部屋を
プチDIYしたさ
真っ黒に塗ったのよ。
ここに
オカメが
好きな絵を描く。
こうしたらどう❓
って聞いたら
めっちゃ喜んどって
今日描くんだと
昨日宿題頑張ってた笑笑
ミスっても
あー…
にしても
マジクソーーーーーー
クソすぎる
今朝も
早起きしたのに
この身体と分かって
走っても
太るんやん。
ってイジケモードで
走らず。
ただフラフラと
買い物に歩いて行った
摂取カロリーが
多過ぎんだろ💢
ただシンプルに
それだけなのさ。
パンが❌な
わけやなくて。
動いてても
それ以上に
食ってるだけ。
クソやね
オマエ。
とりあえず…
なんか嫌で仕方ないので
調達した
食料品を
下ごしらえして
冷凍しまっす…
白髪が
爆発的に増えてるのは
ストレスからか❓
年齢やろw
ではまた…
バイビー。
おはようございます
悲しいかな
雨ですなー
どうも
走れずガッカリな
では
今朝の身体
体脂肪率+0.9%
筋肉量-100g
ジワジワと
いかんやーつ
あ〜
わかっちゃいるけどね〜
やめられない
とまらない〜
高カロリー
高糖質
高脂質生活ーーーーーー
昨日も結局
ブルーベリークリームチーズスコーン
変味コーンフレーク
ミニクロワッサン
作っちまった
スコーンだけは
自分用
他は子供達用
ほんとは
クリームチーズとブルーベリーで
ベーグル焼きたかったん
やけど
めんどくさくなってさ。
おぉぉ…
デブの口癖。
めんどくさくても
行動するかしないか
デブになるかならんかの
瀬戸際やったりするやん笑笑
マジもう
デブ脳🧠かも
夕飯もまた
チーズ入り…
ほぼほぼキャベツとはいえ
チーズ入れてしまいーの
マヨかけてしまいーの
デブメニュー
もー
マルさん絶賛
デブ活中。
ヤバイなー
いかんなー
って思ってるとこに
体重増加を気にする
イモコと
体重は変わらないのに
肉体が膨張していく
オカメ
この2人が
悩み始めた様子
↑大仏まん丸なっとるけど
体重体脂肪率増はないらしい謎w
なので…
ちょっくら
ダイエットメニューに
変更してやろうかと…
↑いやいや自分も
ヤバイやんけwww
9割自分の為なんじゃねか❓w
とはいえ
成長期の大仏が
おりますからね…
ここが
ずっと悩んできて
結局自分だけ
別メニューで
やってたんやけどさ
パン太るけん
もうこやんかと
やかんようにするよ❓
って言うたら
大仏のみ
いやだー❗️
そりゃそーだよな。
何食っても
いつ食っても
ゴロゴロ動かんでも
太らんもんなオマエ
羨ましい限りだぜ
全粒粉を
仕入れれば⭕️かもな。
さて困った
子供達のための
ヘルシーメニュー…
とはいえ
成長に必要な
栄養素は外せない。
和食。
まごわやさしい。
ここに
いきつくのかな
料理下手なわたしは
まごわやさしいをすると
金かかんだわー💦
大仏だけ
逆別メニュー
オカメとイモコの
増量は
毎日毎日
パン焼いて
お菓子作ってきたのも
ひとつの原因なのかもな
だいたい
あんたたち
オマエは食い過ぎだろよw
って自分で思うwww
このままだと
完全リバウンド
間違いないので
あ、でも
昨日は朝も走り
大仏の尻たたいて
夕方も走った🏃♀️
体脂肪率と体重
えぇ。
その分それ以上に
食ってるってことさ…
オカメの蕁麻疹も
小麦もひとつの要因なのかも
って少し気になっとるので
また色々
勉強してみよう。
今黒糖ちぎりパン
発酵させてますけどね。
マジこりないやつ笑笑
子供達用よ〜
さぁ連休も
あと4日。
今日も全力で
ではまたね。
バイビー。
今年初の花火した❤️
おはようございます🌞
どうも
自分が汗くせぇな…
さて
今朝の身体。
体脂肪率0.8%
筋肉量+300g
基礎代謝量+5Kcal
※前日比
昨日は
いつも通りに早起きして
早朝RUN🏃♀️
暑い日が続いてて
やっぱり朝の方が
そんでー
大仏と約束しとった
大仏の部屋
プチDIY
養生して〜
いやまじもうこれ
しっかりしとかんと
後悔するよ…
大袈裟にしとくくらいで
ちょうどいいのに…
大仏に塗らせ〜
マルさんは
届かないとこを
塗り塗り…
ずっと壁の色
変えたいと言う
3人…
たまたま
食器洗剤のみ
ホムセンに買いに行った時
発見したペンキが
なんとなんと
なななんと
2800円→480円に
買う以外の
選択肢が
それも大仏が
塗りたがってた緑色。
買う以外の
選択肢が
まだ到着
してないけども
大仏の布団カバーも
そのうちくるので
彼の部屋は
とてもいい感じに
なることでしょう…
かっこいい部屋に
したいと言いながら
ぬいぐるみが大好きで
セミダブルのベッドの
2/3は
ぬいぐるみに
占領されとる
乙女か❓www
んでもって
コロナで予約キャンセル
多発してて
今なら3密も
避けれると
友達が言うてくれたので
3匹のカットに
オカメがショートに切りたいと
しつこくて
今はコロナやから
❌だと言うとったんやけど
大仏もかなり
のびててもっさく。
オカメも
念願のショートに
ヘアドネーションを
するからと
3年ほど伸ばしてた
イモコ。
いきまして
人生2回目の
ついでにもう
ショートにしたいと
言うもんで
いや
親バカやけども
かわいい。
ちょっぴり
癖毛なのが
短くなって出てきてまして
それがまた
大満足。
帰りに久々
ドライブスルー🚗
んで夕飯は
どうにかこうにかねww
サーモンの
韓国風漬け丼が
んまーい❗️
また作ってね❗️
子供達にとって
まごわやさしい、は
あまり好まない。
美味しい、と
感じてくれる
まごわやさしい、を
んでもって
んでもって
今朝も6km走ってきた🏃♀️
↑写真枚数制限で
のせれない〜
コーヒー飲みつつ
考える。
今日何しよう❓
連休あと5日しか
ないやんけーーーーーー❗️
↑今日含め
何を焦ってるのか…
↑なんもせんでもいいのに
バカなのかwww
そういえば
さっき読んだけど
5月3日の13時に
世界中で笑いヨガが
なるほどなー
ほんとやなー
って思ったので
気になった方は
ググってみてね
あー自分が
汗くせぇーーーーーー
今日も全力で
楽しもうと
ではまた。
バイビー。
