どうも
日々一所懸命
一瞬を生きてます
マルさんです
うーん
シンナー吸いすぎて
喉痛い
↑仕事でだよwww
さて今日の身体
体脂肪率+1.3%
筋肉量-200g
基礎代謝量-3Kcal
これといって
ダイエットらしいこと
やっとらんけど
書く意味あるのか
毎日疑問やけど
えぇ
とりあえず
悪結果な。
いいじゃないの〜
あ。
ダイエットやなくて
シェイプアップ
しとります
体重に重きを
おいてきたけども
今はどちらかというと
サイズダウンの方に
ベクトルを向けとる
体重減ってないけど
腹凹んでる。
体重減ってないけど
太腿の隙間増。
腹と太腿の
トレ中心にしとります
つっても
たいしたことは
しとらんくて
隙間時間にやるとか
ながらトレですなー
でもでも
あなどれませんよ
奥さん。
基本の
ドローイン
歯磨きしながら
スクワット
髪しながらの
ランジ
チンしながらの
逆腹筋
などなどなどなどね
正直
ガッツリトレする時間も
余裕も今はない。
義務みたいになってて
しんどかったし。
かといって
やめるとテキメン
サイズアップ笑笑
↑前回生理からやめてた筋トレ。
ウエスト3cm大なっとったwww
ココがもう少し〜
だからココのトレを。
そんな軽い気持ちで
やっとります
昨日の夜こさえた
今朝の朝ごパンはこちら💁♀️
買い物袋から
ハム出してたら
ハムチパン⁉️
って聞いてきたオカメ。
‼️‼️‼️
チーズ
買い忘れた‼️
ってことで
何食べるか聞いたら
芋蒸しパンがいいと
言うもんで
ハムチーズパンは
イモコが食べない。
しかし
芋蒸しパンは
3人の好物
それも
黒糖ならなお⭕️
っていうね笑笑
コロナが
大変になる
ちょっと前から
ハマりはじめてた
パン作り。
その時は
溢れてた
強力粉を
沢山買ってたけど
もう最後の
1袋になった。
↑それもこれは
姉にもらったやつ。
相変わらず
粉売り場にあるのは
なぜかパン粉のみ。
パン粉だけあっても
フライはできんのにね…
自粛で
パン焼いてる人
多いっちゃろね〜
って言う大仏。
バター
生クリーム
ホケミ
ベーキングパウダー
ドライイースト
そこらへんも
相変わらずない。
仕方ないので
ネット。
これをいい機会に
挑戦してみたかった
違うお粉をポチり。
買い占めは
買い占めを呼ぶのね。
なので
2袋だけ。
それと
純ココアを
一緒に
色んなとこで
難が発生しとってさ。
その難を打破するために
違うとこに
難を渡す。
そしたらそこも
より一層の難になって
また違うとこに
難を渡す。
難のバトン。
当たり前やった
状況を
壊したくないもんね。
失っていくと
不安になるから
難から逃れたいもんね。
買い占めと同じ。
なのかな。
自分さえ
自分のとこさえ。
そんな気持ちが
働くと
そうなるんやろうな。
絶対我慢。
やなくって
ほんのちょっと
痛み分け。
一緒に
頑張ろう。
ってなったら
いいのにな。
強力粉。
全部買うんやなくって
ほんとは3つ欲しいけど
2つにしとこ、
とかさ。
トイレットペーパーのときも
そやったけどさ。
マスクやって
そうやけどさ。
トイレットペーパーも
マスクも
除菌グッズも
店頭に並び始めた。
うち
マスクも
トイレットペーパーも
粉関係も
必要な分だけで
今まできたけど
大丈夫やったよ。
今、店頭に
並んでる。
誰かが
どこかで
頑張ってくれとる。
当たり前、を
維持する努力を
してくれとる。
感謝やなぁ…
難のバトンを渡すのか
その難のバトンを
ちょびっとだけ
小さくして渡すのか
それだけで
何かが変わってくる
気がする。
渡さない、って
選択肢もあるけど
1人で
頑張らんくて
いいやん。
いっぱい頑張るのは
しんどいけど
ちょびっとなら
頑張れるやんね
1人で100
やなくて
10人で10ずつ。
同じ100でも
違うよね。
ちょびっとだけ
知らない誰かを想う
行動を
続けていきたいと
思います
明けない夜はない。
止まない雨はない。
というか
そんな毎日が
当たり前になってた
贅沢な毎日だった。
今、でも
ちゃんと生きれる。
贅沢にしなくても
ひとつひとつ大切に
なくても大丈夫
生きれる。
そう反省
させられる。
ない、ない。
出来ない。
不自由。
って思うのは
贅沢になりすぎてきたから
なのかもね。
朝から色々
考えちまったけども
今日も
働けることに感謝して
ガッツリゴリゴリ
働いて参ります
ではまた。
バイビー。