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伴走美容コーチのわたなべ久美子です
このブログでは、毎日忙しく頑張っている女性が「自分をもっと大切にできる美容」のヒントをお届けしています。
🕊自分を整える美容習慣
🕊肌と心の関係
🕊”ちゃんとしなきゃ”をゆるめる美容
🕊自分を大切に扱う美容法
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今日、4日ぶりに湯船に浸かりました。
実は先日、ちょっとした手術をして、
しばらくシャワーだけの生活。
久しぶりのお風呂は、
思っていた以上に気持ちよくて。
湯船に身体を沈めた瞬間、
「あぁ、気持ちいい…」
自然とそんな言葉がこぼれました。
毎日当たり前のようにしていること。
でも、
当たり前すぎると、
その心地よさを味わうことって、
意外と少ないのかもしれません。
特に私たち女性は、
仕事。
家事。
子どものこと。
家族のこと。
毎日やることがたくさん。
例えばお風呂だって、
「次は誰が入る？」
「早く出なきゃ」
そんなふうに、
どこか急いでいることも多いですよね。
だから、
"気持ちいい"
を感じる前に終わってしまう。
でも今日は違いました。
久しぶりだったからこそ、
お湯の温かさ。
身体がほぐれていく感覚。
呼吸が深くなる感覚。
そのひとつひとつを、
ゆっくり味わうことができたんです。
そして思いました。
私たちに必要なのは、
頑張る時間だけじゃない。
ゆるむ時間も同じくらい大切なんだな、と。
もしかすると、
頑張ることは得意なのに、
ゆるむことは苦手。
そんな女性も多いのかもしれません。
私自身がそうでした。
やることを終わらせること。
誰かのために動くこと。
役割を果たすこと。
それは得意。
でも、
「気持ちいいな」
「心地いいな」
を味わうことは、
後回しになりがちでした。
だから今日の入浴時間は、
身体だけでなく、
心までゆるめてもらったような気がしています。
そしてお風呂上がりのスキンケアも、
いつも以上に心地よく感じました。
温まった肌に触れる。
化粧水をなじませる。
クリームで包み込む。
慌ただしい日のスキンケアとは違う、
自分を慈しむような時間。
「整う」
という言葉がぴったりでした。
忙しい毎日の中で、
まとまった時間を取るのは難しいかもしれません。
でも、
お気に入りのお茶を飲む。
空を見上げる。
深呼吸する。
ゆっくりスキンケアをする。
そんな小さなことでもいい。
ほんの少しだけ、
自分がゆるむ時間を持ってみてほしいなと思います。
きっとその時間は、
自分を大切にしている感覚や、
心が整っていく感覚につながるから。
5月も今日で終わり。
明日から6月ですね🌿
頑張ることが多い毎日だからこそ、
6月は少しだけ、
自分をゆるめる時間も大切にしてみませんか🕊️
伴走美容コーチ わたなべ久美子🌿
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