「花いかだ」ってごぞんじですか？？

花いかだという植物、ご存知ですか？？

葉っぱの上にちょこんと実がのっています。
この実はだんだんとお色も変わっていくんですよ。

少し先ですが、この「花いかだ」を使った和テイストの寄せ植え、盆栽に近いのでしょうか（笑）？？を行う予定です。

こちらのタイプは、サンプルですので、花器は変わります。
花器をただいま製作してもらっておりますが、もう少し大きめでとっても素敵なものになりますよ！

詳細が決まりましたら、またお知らせしますね☆

今日からこちらで！！

今日からラ・アトレのＢＬＯＧをこちらへお引越しします

これからもよろしくお願いします

ピラティスのレッスンを始めます！

ずっと長い間あたためてきたピラティスのレッスンを始めます。

　“ピラティス”って聞いたことはありますか？
　ヨガに似たエクササイズといえば想像がつくでしょうか？呼吸に合わせて、意識をしながら体を動かすことで心と体のバランスを整え、引き締まった体、痛みの無い体へと近づけていきます。
ピラティスを続けることで普段の姿勢にも変化がおとずれますよ。
・体が硬い
・音楽に合わせた早い動きが苦手
・激しい動きは無理
そんな方でも大丈夫！
基本は“ゆっくり”“マイペース”そして何より“気持ちいい!!”
これを一番大事に進めていきます。しんどい時はサボってもOK！
興味のある方、体を動かしたいけど何をしたら良いか分からない方、 一度体験してみてはいかがでしょうか？
あなた自身の体でレッスン後の体の変化を感じてください!!

レッスン体験日　　　５／１２，５／１９（一日でも両日でも可）
レッスン体験料　　　９００円
体験後６回コース　5/26、６／２，、６／１６，６／３０，７／７，７／１４
６回コース　 ６回分　５５００円 １回毎　１１００円
講師：ＴＡＫＡＫＯ先生
レッスンはすべて１３時～１４時。 場所はＴＯＴＯ岐阜ショールームセミナールームです。
（体験レッスン時は５０分間のレッスンで、残り１０分は先生からのお話です。）
服装は動きやすいもの。更衣室はありませんが、着替えスペースはあります。
持ち物：水分補給のドリンク、バスタオル、ヨガマット（お持ちの方）

ＴＡＫＡＫＯ先生プロフィール
NHKでピラティス番組を担当していた双子姉妹キャサリン＆キンバリーが立ち上げた N.Y.にあるPILATES ACADEMY　INTERNATIONAL　認定ピラティスインストラクター　
ピラティスをはじめHIPHOP、エアロビクス等をスポーツクラブや地域施設で子供から高齢者まで幅広く指導。またパーソナルトレーナーとして個別指導もおこなう。 　
PAIピラティスインストラクター
AFAA PFT認定インストラクター
AFAA FT認定インストラクター
フィットネスモチベーター
日本ボディポテンシャル協会A級公認指導士


私自身も半年ほどレッスンを続けていますが、レッスン後の爽快感はくせになります（笑）
体が堅くても心配ないですよ。私も相当堅いのですが、マイペースで続けています。
ＴＡＫＡＫＯ先生はかなりの経験を積んでいらっしゃるので、すごくわかりやすく、お一人お一人のポーズもチェックしてくださるので、私のイチオシです。

まずお気軽に体験にご参加下さい。

ご質問がございましたら、どんなことでも結構ですので、お尋ねくださいね。