愛知県豊橋市
**自分と大切な人の為に
からだに優しいことを始めたい**
そんなママの優しい気持ちを大切にしたい.....
心とからだにおいしいサロン
＊＊＊la'tte(ラッテ)
多羅尊ゆず花です🥀
4月になりましたね。
新年度が始まって自分の生活や家族の生活リズムが変わって慣れるまでは落ち着かない時ですね。
そんな時こそ、自分の事を振り返る時間を取ると良いですよー。
よくクライアントさんや生徒さんから
「ゆず花先生はいつも楽しそうに暮らしていますねー♪」
と言ってもらいますが
「サロンや教室を楽しく長く続ける秘訣なども教えて欲しいです！」
と聞かれることもあるので
今日は私が最近やっている朝晩のセルフコントロールのおひとつをご紹介したいと思います。
日常を楽しく暮らす為にも、
教室やサロン、お仕事を楽しくながーく続けるためにも、マインドをよい方向へ転換することが大切です。
日々暮らしの中では色々な事が起こりますよね。
いやーな事も起こるし情けなくなるような事も起こる……
人間なんだもの、ネガティブになったっていいんですよー。
それをいかに早く切り替えるかがポイントですよー。
私は最近、朝晩、こんなことをしてます。
MORNING
●朝起きたら一番にやることリストを書く。
・お仕事もプライベートも両方まとめて書く
・優先順位を決めて書いたり、好きな事から書く。
・ 出来たものはチェックしておく。
・１日の終わりにこんなに出来た！自分すごーい！と褒める
NIGHT
●いい気分や嬉しい気分、ポジティブな気分で寝る
・好きな曲を聞いて寝る
・気分が良くなるお気に入りの本を読んで寝る
・明日のワクワクを思い浮かべて寝る
・SNSを見るなら、自分の好きな人、気持ちの上がる人の投稿を見る
などなど。
１日の終わりは、にやりと笑顔になってから寝るとぐっすりと寝れるし気持ち良く目覚めれますよー。
これは私の最近やってる一例ですが、少し前は違った事してましたー。
自分の変化に伴って自分がどうしたら気持ち良くいられるかが変わってくるんですよね。
皆さんも自分にぴったりくるものをいくつか見つけてみてくださいねー。
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私のサロンのセッションは、教室、サロンなど起業の為のノウハウもお伝えしていますがマインド面でのサポートを得意としています。
何か自分の得意を生かした仕事をしたい方
ノウハウや集客を学んだけれど、なかなか理想の形に近づけない方に特にオススメです♪
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