皆さん、こんにちは！
The book hand salon のホンテです。
通常のヘアサイクルは4年から6年。その間に成長して行き生え変わる。
一つの毛穴からは1本という訳じゃなく、3本、多いと6本くらいと
何本も生えているので、
抜けていっても次の髪の毛が伸びてくる。
それが、それが、そのヘアサイクルが乱れることがあるのです。
生理不順なんかに例えるとわかりやすいのでしょうか。
加齢、ストレス、生活習慣、ダイエット、肩こり、などで、
生え変わる周期が成長する前に止まっちゃう。
なんだか何かしら当てはまる。。。
その中でも今回は血行不良について書きますね！
血液がきちんと巡らないと、いい髪が生えてきません。
髪を作り出している、毛母細胞には、毛細血管があります。
つまり、髪の栄養は血液から作られています。
なので、その毛穴も生えやすい状態にキレイにしておく事も大事ですし、
血液がきちんと巡るようにマッサージしてあげる
のも大事なのです。
肩こりや、眼精疲労、頭痛などで、頭が重いなーとか、こってるなーとか。
ストレスで、緊張状態が続いて頭皮がガッチガチになってるなーって感じてはいませんか？
頭皮の改善の一つとして、頭皮マッサージを取り入れて見てください。
頭皮マッサージは、頭の筋肉をやさしくほぐしていくことで、
血行を良くして行きます。
まず頭を触ってみて下さい。
頭頂部は硬いですか？
頭皮は動きますか？
ガチガチならおススメです。
やり方は簡単です。
手を開いて、矢印にある手の腹の部分と、指の腹を使います。
マッサージ前に頭皮用エッセンスをつけると、より効果的です。
まずは、指の腹を使って、
フェイスラインのこめかみの辺りに、
4本の指を置き、円を描きながら、
ちょっとづつ、後頭部に向かってマッサージします。
次は、耳の上に手の腹を置き、ちょっと圧をかけて押します。
アプリもありますので写真貼り付けますね！
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