肥満の一番の原因は、なんといってとカロリーオーバーです。
暴飲暴食の傾向はありませんか。
まず腹八分目を心がけましょう♪
食べ過ぎは、早食いも原因の一つですから、食事にもっと時間をかけることも大切です◎
アルコール類についてもカロリーのチェックをしましょう☆
このタイプに多い食生活は
朝食を取らない
おなかいっぱいに食べないと気が済まない
栄養のバランスを気にしない
甘いものが大好き
インスタント食品の買い置きがある
こんな感じで、体重増加の基本的なことの呼びかけから話をしていきたいと思います♪
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上記２つは当店の説明の仕方を少し変えてます。
blogの内容は同じです。
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