桐生市新里町のベビマセラピスト星野杏菜です。
日課ありますか？
ここ数日、どうも身体が不調？いつもと違うなぁ。なんだかなぁ。
の原因。判明いたしました。
セガレを寝かしつけながら一緒に寝てしまっていたので、数日間寝る前のストレッチをしていなかったんです
私の欠かせない日課=ストレッチ
数日間ほったらかすだけで
体がガチガチ…不快感です筋肉を伸ばす？緩める？ほぐす？適当な表現がわかりませんが…
そうすると、身体が少し温かくなります。なので冬は特に入念にストレッチをしてから寝ます。
オススメです！
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