你好
Latifaですよ
エグゼクティブラウンジで台湾人の友達と飲んだ記事はこちら
通常朝起きたらまず水を飲み
プロテイン
今日はホテルだから朝食を食べに行った
たまに朝食を放棄して
外食のパターンもあるよ
アポイントメントがあり無理を言って一番早くしてもらえた
広くて綺麗だった
一通り動画も撮り急ぎで食べた
おいなりさんと助六寿司もあった
味は普通だけど、あって良かった
とりあえず卵とバナナ、ヨーグルトで
プロテイン確保
朝一のプロテインはかなり重要ポイント
クリームペンネ美味しかった
パスタもプロテインが手軽に取れるから卵と
ブロッコリーが飽きた人におすすめ
旅行中は特に食物繊維を意識して摂る
腸が弱ると食あたりもしやすいし
精神的安定しない
この赤いフルーツはパッションフルーツ
Latifaは酸っぱいのが苦手だけど体に沁みた
ガラガラで平和である
氷を使ったドリンクは一切飲まない
油断した頃に危ないからね
筋トレの後はプロテインとパスタの記事はこちら
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Latifa