習い事初心者さん しか募集していません
やさしいオリエンタルダンス／ベリーダンスレッスンほか
体験レッスンへのご参加は、3日前くらいまでで、お知らせください。
（＊記載していても、数名集まっていなくて開催しない場合もあります）
下記以外でも、既メンバー向けにリクエストで ちょこちょこ開催しているため、
下記以外にレッスンしている場合もあります。
通常のクラスに体験レッスン希望の方がいる場合は、体験の方を優先することになっており、
クラス参加者には、それでOK（自分が体験した時もそうだったし）
の方しかいませんので、
他の人の邪魔かも、自分だけできないの辛い、等、気にされずにご参加ください。
（そんなこと言ってたら、永遠に何も始められないです）
体験 予約
🐫✨ 体験可能な通常のレッスン
金曜夜 7/5 7/12 7/26 （7/19は お休み）
レッスン先スタジオ：コムリバ 天満橋駅 から 徒歩5分／南森町駅 からで、12分〜15分
ドアOpen 18:55／21:15で Close
・19:00-19:45 リリース＋ゆるヨガ（ベリーダンスと、最後の15分くらいを共有します。）
こちらだけの体験、はできませんのでご了承ください
・19:30-21:00 ベリーダンス入門 メンバー用
このクラスは20:00前の10分くらいを、トイレ休憩と受付処理（レッスン代をいただいたり、チケットを処理したり）に使いますため、実質は75分くらいです。19:30に間に合わない方も、20:00ごろまでに来れる場合は参加できます。
この時間の特徴（？）
金曜の夜で、絶対に毎週通わないとダメという縛りがないため、参加者がたまたま集まる日と、全然来ない日があります。ただ、体験予約の方がいらっしゃる日には、少なくても1〜2名他のメンバーがいると思いますので、マンツーマン ということはないと思います。
この時間には、ベリーダンスといえばコレという名曲、アラブ圏で現在流行している曲、などをなるべく多く紹介するようにしています。
数ヶ月かけての振付（続き物）レッスン、ではなく、毎週違う曲の紹介を兼ねて、短いシンプルなコンビネーション（動きの繰り返しで、振付ではない）を行います。
その中に出てくる動き、でてこない動きと、徐々に紹介していき、お家での練習方法などもお知らせしています。
月に 2〜3回 x 1〜2年で、普通のスクールで教わるだいたいの基本的な動き（入門〜初級レベルのこと）をコンプリートできると思います。
強制ではなく、希望される方は、年に数回開催している、ベリーダンスハフラ（小さい集い）、お客様を入れてのショーなどに出演可能です。
その際、たまたま同じ顔ぶれが揃っていれば、数名で同じ振付を踊ることもありますが、初心者でも、ソロやペアなどで踊る人もいます。
基本的には、その人ごとに、ご本人の、こういうことをできるようになりたい というお話などを伺い、使用曲を探し、オリジナルの振付をしています。
（今できることに、ほんの少し＋αなことができるようにする練習が必要、普通のベリーダンススクールの振付レッスンのようには、急に高度な内容になったりしません／衣装等は、いきなり何万円も出さなくて良いように、最初は無理がない範囲で用意されるか、みんなの中でお貸ししたりしています）
体験でお越しの方は、レッスンのメインの時間／1時間に参加できます。
前もって予約の上で、19:50以降に、スタジオへお越しください。
ちょうど受付処理するタイムなので、着替え場所など、ご案内できます。
・20:00〜21:00 ベリーダンス入門 体験用タイム：2,000円
（お釣りがありません、ピッタリでお持ちください）
この時間の体験者は、各回 2名 までとしています。
毎回参加する方がなんとなく増えた場合は、体験予約をストップしています。
体験 予約 その週の水15:00で締め切り
＊体験の方、既メンバーの方とも、連絡なしキャンセルの方は、それ以降は予約受付できません。
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🐫✨日曜 毎週開催ではなく、時間固定していないクラス✨🐫
7/7日曜 スタジオArts Studio 南森町駅から5分くらい
スタジオの入ったビルはここ
早くお越しになっても中には入れません。
体験でお越しの方は、レッスンのメインの時間／1時間に参加できます。
10:15以降に、お越しください（予約者のみ）
終了後、説明やお話タイム等ありません。ご案内のペーパー等は、先にお渡しします。
（11:30から別レッスン／ずっと残っての見学は不可）
なるべく、早めで退室お願いします。
・10:25〜11:25ベリーダンス入門体験用タイム：2,000円
（お釣りがありません、ピッタリでお持ちください）
この時間の特徴（？）
月に1、2回、日曜や祝日しか来れない方中心。
体験予約の方がいらっしゃる日には、少なくても2〜3名他のメンバーがいると思いますので、マンツーマン ということはないと思います。
この時間には、ベリーダンスといえばコレという曲、明るく踊りやすい曲、などをなるべく多く紹介するようにしています。
次までの間が空いてしまうこともあり、続き物（例えば、1曲全部振付）等はちょっと無理なため、毎回、違う曲の紹介を兼ねて、短いシンプルなコンビネーション（動きの繰り返しで、振付ではない）を行います。
その中に出てくる動き、でてこない動きと、徐々に紹介していき、お家での練習方法などもお知らせしています。
もしも、月に 1〜2回参加 x 1〜2年で、普通のスクールで教わる、ごく基本的な動き（入門レベルのことまで）一通りを知ることはできると思います。
体験 予約 その週の木15:00で締め切り
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🐫✨水曜 毎週開催ではなく、時間固定していないクラス✨🐫
7/10水曜 スタジオ私が主役 南森町駅から5分くらい
スタジオの入ったビルはここ
早くお越しになっても中には入れません。
体験でお越しの方は、レッスンのメインの時間／1時間に参加できます。
9:20 以降にお越しください（予約者のみ）10:40Close（すぐ退室お願いします／あとはありません）
終了後、説明やお話タイム等ありません。ご案内のペーパー等は、先にお渡しします。
・9:30〜10:30 ベリーダンス入門体験用タイム：2,000円
（お釣りがありません、ピッタリでお持ちください）
この時間の特徴（？）
月に2、3回、水曜や木曜などの午前しか来れない方中心。
体験予約の方がいらっしゃる日には、少なくても1〜2名他のメンバーがいると思いますので、マンツーマン ということはないと思います。
この時間には、オリエンタルダンスで ド定番のクラシック曲、名曲などをなるべく多く紹介するようにしています。
次までの間が空いてしまうこともあり、続き物（例えば、1曲全部振付）等はちょっと無理なため、毎回、違う曲の紹介を兼ねて、短いコンビネーション（動きの繰り返しで、振付ではない）、曲の一部分への振り付け、などを行います。
その中に出てくる動き、でてこない動きと、徐々に紹介していき、お家での練習方法などもお知らせしています。
もしも、月に 2〜3回参加 x 1〜2年で、普通のスクールで教わる、基本的な動き（入門〜初級レベルのことまで）一通りを知ることはできると思います。
体験 予約 その週の 月15:00で締め切り
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🐫✨日曜 毎週開催ではなく、時間固定していないクラス✨🐫
7/21日曜 スタジオArts Studio 南森町駅から5分くらい
スタジオの入ったビルはここ
早くお越しになっても中には入れません。
体験でお越しの方は、レッスンのメインの時間／1時間に参加できます。
終了後、説明やお話タイム等ありません。ご案内のペーパー等は、先にお渡しします。
10:35以降にお越しください（予約者のみ／見学は不可）
・10:45-11:15 ダンス用のアイソレーション
（ダンスをするのが初めてでも可）：2,000円（次も参加の方は1,000円）
（お釣りがありません、ピッタリでお持ちください）
＊ジャズダンスやヒップホップなどのレッスンでは、必須で、しつこく毎回必ず練習するのですが、普通のベリーダンスのレッスンでは時間がなくて細かく練習できないアイソレーション。
できるとできないでは上達の速さが違う、ボディパーツの動かし方をいくつか紹介します。
11:10 以降にお越しください（予約者のみ／見学は不可）
・11:20〜10:30 ベリーダンス ベールを使う踊りやってみよう（内容は難しくありません／ベール初めてでも可）：レンタル込3,000円（ベールある方は2,000円）
（お釣りがありません、ピッタリでお持ちください）
＊先にお申し出あれば、ベールはお貸しできますが、もしも自分のものがある場合は持参ください（あればシルクの3yd）
＊この時間、出来は気にせずベールを使って楽しく踊ろう
という進め方で、細かい練習をしません。全くやったことないからできないのに、細かい説明がない！云々、色々深刻に考えるタイプの方は、この日の初参加は避けてください
（普通のレッスンでは、ゆっくり時間をかけて、細かく練習しています）
この時間の特徴（？）
たま〜に参加する人向けで開催、運動になって楽しく動けるような内容にしています。
12:40Close（すぐ退室お願いします／あとはありません）
体験 予約 その週の木15:00で締め切り
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🐫✨木曜 毎週開催ではなく、時間固定していないクラス✨🐫
7/25木曜 スタジオ私が主役 南森町駅から5分くらい
スタジオの入ったビルはここ
注意：天神祭当日です。商店街の中を通らない行き方をお知らせしますので、倍の時間かかると思ってお越しください。
早くお越しになっても中には入れません。
体験でお越しの方は、レッスンのメインの時間／1時間に参加できます。
9:30 以降にお越しください（予約者のみ）10:55Close（すぐ退室お願いします／あとはありません）
終了後、説明やお話タイム等ありません。ご案内のペーパー等は、先にお渡しします。
・9:45〜10:45 ベリーダンス入門体験用タイム：2,000円
（お釣りがありません、ピッタリでお持ちください）
体験 予約 その週の 火15:00で締め切り
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体験の方には、次回以降の予約方法、料金の案内等のペーパーをお渡ししますので、
お家に帰られてから、やってみるかどうか等を、ご検討ください。
レンタルスペースで開催しているため、レッスン時間より長い時間を借りてはいます が、
最大限レッスン時間にあてています。
（体験の方をまた来させるために）すご〜い、上手い、とみんなで褒めちぎったり、
いま入会しないでどうする（笑）と勧誘したり の時間もありません。
冷たい対応をしているわけではないことを、ご理解ください。
レッスンを体験参加された9割の方は、入会されます が、、、
3人いたら、2人は、こんなもんか〜、今日忙しいし、今日雨だし、
行っても行かなくてもいいか、、と、数回で来なくなり、
実際に、数ヶ月以上後も続けて通ってくる人は、その半分、
1年経ったら、消えている という感じです。
（そこをかいくぐって、3年、5年、10年と来る人もたまにいます）
なぜかというと、この教室には、元々、ベリーダンスへのモチベーションが高い人 が集まっていない...
（やる気満々の方、何かの経験があって元々踊れる方は、最初から有名な先生たちのスクールに行くはずで、
個人的にはそれをお勧めします）
Atifaは、かなり長い年月、ダンスやフィットネスなどの習い事業界にいますが、
なんとかしてくれるやろ、面倒見てくれるやろ、という他者への依存心強い感じの人は、
どの習い事でも、多分すぐドロップアウトしてしまいます。
それが普通です。
親に無理やり行かされているんじゃない（親に月謝払ってもらえない）大人の習い事 では、
その日に行く・行かないも、本人次第、
体調を整えることや、仕事との兼ね合いの管理は自分次第、
クラスでの楽しみ方は自分で見つけて、
無理する・しないも自分次第、
できるようになりたいことがあれば、工夫して自分で練習するしかない ので、
目に見える目標のようなものがないと、めんどくさくて続かないんですよね。
でも、そこを超えたら！
ホントに 別の世界の扉が開くんですよ。。。
以前から、日本の重鎮のお一人、大大ベテランの I先生のHPに、
ベリーダンスを始めるのは、新しいお部屋への鍵を手に入れたようなもの とのコピーがあり、
（文面、ちょっと違うかも）
言い得て妙だなあ と思っています。
こんなに、自己肯定感上がるし面白い踊りってないのに、なんでみんなやらへんねんろう。
レッスンは、とりあえず何も買わなくても、普通の服？ で参加できます。
のんびり、何年も続ける方も、もちろんいます。笑
初心者さん向けシンプルな踊りレッスン例
初心者さん向けシンプルな踊りレッスン例
ちょっとだけ振付っぽい踊りレッスン例
ちょっとだけ振付っぽい踊りレッスン例
レッスン終わりのストレッチ例
最近？の踊り
（Atifa 即興）フュージョン
（Atifa 即興）
（Atifa 即興）
（Atifa 即興）フュージョン
（Atifa 即興）
オリエンタルダンス＝ベリーダンス。
