よくよく考えてみたら
ベリーダンスのステップも
【かかと】からは着地しないなぁ〜…

どうして《 靴履いて 》歩いたり走ったりする時だけ
【かかと着地】するの?えー


動きや体力の効率性考えたらそれって、
非効率だと思わない?

それに
何より美しくない 】!ムキーチューえーんガーン


うん、
かかと着地してるベリーダンス、
動きが綺麗じゃないよえー

ってか、
動きづらいわっ!!!ムキー


骨盤の動きガチガチになって
カクッカクッてロボってみたいになっちゃって滑らかに動かないし、

変に下っ腹出る感じで姿勢悪くなるし、

身体の軸が安定しないっ!ムキー


やってみるとよく分かる!ムキーチューびっくりガーン


(書いてて気付いたけど、
ガチガチ ブレブレの下っ腹さんて、動きに慣れていない初心者さんによくみられる光景よねガーンショボーン)



自分の動きに満足していないダンサーさん、
着地の時の《 足の使い方 》見直してみると
動きが変わるかもよウインク








流れ星星ビジョン(視覚機能)と《原始反射》の残存診断を行い、個別指導で【ビジョントレーニング】を行っています星流れ星


↓こんな方がトレーニングに来ています


◯発達障害、学習障害等、日常生活や学校生活が困難だったり、運動が苦手なお子さんメモ本


◯アスリートの方やスポーツを楽しまれている方サッカーゴルフ野球テニス


◯日常的に身体の不調(頭痛、首こり、肩こり、腰痛、冷え性、不妊等)を抱えていて、色々試したけれど効果が得られずどうすればいいのか分からなかった方えーん


◯花粉症等、アレルギー疾患に悩まれている方チュー


◯うつ病等、精神疾患で悩まれている方ショボーン



学校の先生や親御さん、スポーツ指導者、治療家向けのビジョントレーニングの講習やセミナーも行なっています


お問い合わせやご質問は、気軽にご連絡下さいおねがい


電話080-3622-1957
ボールに慣れよう!爆笑/ 第2弾!?




って事で
こんな動きもやったりバスケサッカー野球





【メンタルボディマップ】がちゃんとできていないと、
手首を返したり
腕を大きく回す動きが
そっくりそのままマネっこできませんチューガーンえーん


後半の腕を大きく回す動きは、

「これって肩甲骨の柔軟性じゃないの?えー

と思う人もいるかもしれませんが、
身体の地図【メンタルボディマップ】がちゃんと発達していないと

「自分の身体をどうやって動かせばいいのか」

「どうやって動いているのか」

が自分で分からず
ぎこちない動きになってしまいます


特に、
【メンタルボディマップ】の発達が弱く
身体の前後空間の把握がしっかりできないと
肩甲骨を動かす背中の筋肉(背面)の動かし方が分からないので、
可動域が狭く・硬く
         ↓
《 身体が硬い 》
《 動きがぎこちない 》

となってしまうのですえーん


身体の把握ができていると
後半の大きな腕の動きは
身体の前も後ろもボールが体から遠くの位置を通るように動かせますが、



身体の把握が弱く
自分の身体が【 3D 】 になっていると認識できていないと
腕が身体の横に動いてしまい
大きく柔軟性良く動かすことができません


( ↑ 2つの画像の腕の動きの違い分かりますか?
      上は後ろまで動いている画像
      下は後ろまで動かせず身体の横に動いてしまっている画像)


大した動きに見えないかもしれませんが、
この動きはボール投げをする時にも関係します


そして
【身体の柔軟性】が
【メンタルボディマップ】の形成と
比例することも分かります


目指せ!マジシャン!?トランプハート

で、まずはボールと仲良くなりましょうウインク







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運動苦手さん達、
だいたい“ 球技 ”ももれなく苦手えーん

なので

「まずはボールと戯れて仲良くなりましょう!爆笑/」

って身体の周りをボールでグルグル🌀


やっているのを見ると簡単そうだけど、
運動苦手・球技苦手さん達には鬼門チュー


なぜなら、

《 身体のパーツの把握ができていないと、手や腕をどうやって動かしてボールを回せばいいのかが分からないっ! 》ムキー

のです…えーんショボーンチュー

要は、

メンタルボディマップ

がちゃんと成長とともに発達・形成していないと、
自分の身体の把握ができていなくて
スムーズに自在に動かすのが難しいのですえーん


特に、
《 頭の周り 》が皆さん上手にできませんえーん


もうちょっと言うと、

目の位置から上

の把握が弱く、
頭の上で手・腕をどうやって動かせばいいのか
イメージするのが難しく、
実際にどうやって動かせばいいのか分からなくなるようですガーン


《 目の位置から上 》
は顔を正面に向けたままでは
実際に自分で見ることができません

鏡にうつせば見れますが、
そうじゃなかったら自分の立ち位置でポジションを把握するしかないし、
この把握には固有受容感覚が大きく関係します


でも運動ギライや球技苦手、
視覚の機能に問題があったり
原始反射が残存していると
そういう【 把握 】する力が弱いので
自分の身体の位置情報がうまく把握できず、
動きがぎこちなくなかったり、
自分の思うように動かせなかったりするのですえーん


自分の身体を思うように動かし
運動好きになるためには、
実はこういう学校の体育の授業ではやらない様な動きがとっても重要!ムキー


なので学校や体育教室でやらない
【 動きの根源トレーニング 】をしながら
視覚機能と原始反射の統合をしていきますウインク


ついでにこの動き、
子供に限った事ではありません

大人でも
原始反射が残っていたり、
視覚に問題があったり、
身体の不調がある人はやってみるとうまくできません…ショボーンチューえーん


さらに追加しちゃうと、
走るのが遅い人は
股下8の字( ∞ )もスムーズにやるのが難しいですねえーん
(子供も大人も)


身体の立体把握】(3D) にも必要な動き


運動機能向上だけじゃなく
《 メンタル 》のぎこちなさや
《 自律神経 》の不調を感じている人にもおススメのトレーニングですウインク







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先日、玄関で探し物していたら
新聞紙に包まれた新しい下駄発見!

しかも!
最近、原始反射の統合や身体の使い方で

【歩く時の《着地》】指導

をしてるけど、
それが速攻できるようにはなから前の歯が削られてるっ!びっくり

なんてタイムリーな下駄ちゃん!キラキラ爆笑


でも着物着てた頃も、
(二本歯下駄でこんなの見たことないぞ!えー)

と思って下駄ちゃんの故郷に聞いてみた電話おねがい



本来二本歯も同じ長さで作っていたけど、
山で作業する人とかは登る時に前の歯が短い方が登りやすくて購入する時に要望があると削っていたんだって

でもってお国柄、帰って来る時はソリで滑ってくるから
行きの時に歩きやすいようにこういう風にしてたんだと


(雪降らない市民にとってはない発想だな…雪びっくり)


と思いつつ、
昔の修験者が一本歯で山道を歩いていた理由も教えて頂いて、

靴歴史が短い日本人の身体がおかしくなっている事

にもますます結びついたびっくりチューショボーンえーんガーン


原始反射の統合にも役立ちそうだし、
温暖のんべんだらりん家にやってきた下駄ちゃん、
色々教えてくれてありがとう!


ビジョントレーニングや整体にも活かしていきますねウインク







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いつから日本人は「かかと着地」をするようになったんですかね?あしえー

ウォーキング教室なるものでも
“ 普通に ”「かかと着地」が指導されていますガーン


実は私も数年前は「かかと着地」の歩き方を教えてしまっていましたガーン
(教えてしまった皆さん、ごめんなさいショボーン)


でも自分が、
長距離を走ったり動き回るようになって、

「もっと長い距離を走れるようになりたい!」
「無駄な体力を使わず効率的に走れるようになりたい!」と、

・走り方
・歩き方
・身体の使い方・動かし方
・足の使い方・動かし方(足指・足の裏)

を更に研究したら、

「かかと着地」は私達人間の骨格構造上、理にかなっていない事

が良く分かりましたびっくりチューガーン


腰痛、肩こり、首こり、頭痛、膝痛、猫背も
【歩き方】が間違っている事も多いのは事実びっくりチューえーん


現に歩き方を見直して、
「かかと着地」をやめただけで
身体が《 軽くなった・楽になった 》と感じた人は100%!ウインク


それくらい、
歩く時の
足・足指の使い方と着地
は身体に大きな影響を与えるのですムキー


花粉症の整体も、
ビジョントレーニングで原始反射を統合するのも、
【足底反射】は必ずチェックしますし、
そこからまず

足・足指の使い方
      ↓
歩き方
       
の改善から始めますウインク


マッサージ、各種施術、
ストレッチ、ヨガ、ピラティス…等々

「色々やってみたけど、全然体調変わらないえーん

「やってもらった時はいいけど、すぐに元に戻っちゃうチューえーん

という方、
もしかしたらあなたの【歩き方】が間違っているかもしれません!あしムキーチューガーン


「今まで歩き方なんて、どこに行っても診てくれなかったよ…えーん

という方、
まだ希望がありますよキラキラウインク


【歩き方】【足・足指の使い方】を確認して、

正しい着地 》あし

を身につけましょうウインク




     ガーベラひまわりガーベラひまわりガーベラひまわりガーベラひまわりガーベラひまわりガーベラ


・花粉症専門整体
・ビジョントレーニング&原始反射統合
・歩き方や身体の体調について

のお問い合わせや
ご質問、ご予約は、
こちらからご連絡下さいウインク



うちにビジョントレーニングや原始反射の統合トレーニングに来始めた時は、

「運動きらぁ〜いえー

「走るの得意じゃないぃ〜チュー


って子ばかりだったけど、
先週末の運動会の様子をお母さん達が連絡してくれて、

「かけっこ、早い子が集まる組だったけど2番でした!」

「組み体操も上手にこなしました!」

「ドタドタ走りじゃなくて、スピードに乗ってる感じで3位でした!」

「走り方が良くなったって言われて、3位だったよ!チーム競技は1位だったよっ!爆笑



ほぉ〜爆笑

いいじゃ〜んっ!爆笑/

頑張ったじゃ〜んっ!爆笑爆笑爆笑/


春休みから原始反射を統合するために必要な
足・足指の使い方あし
のトレーニングしてきたけど
成果が出たかなウインク


足が速くなるって
嬉しいし楽しいし、

できなかった事がみんなの前でできたって
自信がつくもんねウインク




また本人達から運動会の様子を聞くのが楽しみです照れ







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数ヶ月前、
たまたま寄ったシーシャカフェで出会った本からつながってつながって4冊目キラキラ照れ




大元になった1冊目は、こちらをご覧くださいウインク



トレランバイブルみたいになってますが、
もちろんトレランの話も面白い音譜

でも私がもっと興味をそそられたのは、
シューズや故障の話爆笑


足や膝のけがの多くは、じつは靴を履いて走ることに原因があるびっくり


裸足、極薄シューズ、クッション機能付きシューズの衝撃力は、
    裸足が最小でクッション機能付きが最大ガーン



本能を働かせられず守られ過ぎると
逆に負担が大きくなるって事は
足だけに限らないよな〜ガーン

(これって原始反射やビジョントレーニングにもつながるなチュー)


私もアドベンチャーレースを始めた時に買ったゴツゴツシューズから、
ベアフットのシューズに変えたら走るの楽しくなったし、爆笑


腰が痛いとか、ムキー
肩がこるとか、チュー
頭が痛いとか、ショボーン
膝が痛いとか、えーん


身体の調子が悪い人の歩き方・走り方チェックすると、

足の使い方がおかしいもん!あしガーン


(ビジョントレーニングに来る運動苦手っ子たちも…えーん)



《人は年をとるから走るのをやめるのではない、

 走るのをやめるから年をとるのだ


色んな人の身体を診てきて納得っチュー


ビジョントレーニングに来始めの頃の体力ない君たちは、
身体を動かすトレーニングやってる最中なのに疲れると勝手にじーさんみたいに動かなくなって休んでたし…えー

思い当たる節が多々ありまくりっ!チュー


そんな彼らもだんだん体力つけてきたからな


私もまだまだ負けないように
もっともっと野生児になろ…猿爆笑にひひ







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見たものをどう理解しているか、どう見ているかを調べ、
記憶力や判断力、
認知視野を鍛える
トランプ・ペラペラゲームトランプハートトランプクローバートランプダイヤトランプスペード


連続で出したカードの色や数字がどの順番で出たか瞬時に答えてもらうルール


周りの景色をどう見ているのか気になった子と一緒にやってみた


まずは3枚連続で赤黒どの順番で出たかのルールでゲームスタート!

これはOK!爆笑/


でも2枚連続で出したカードの数字を答えるのは「6」と「9」が逆になっちゃった…ショボーン


カードをどう見ているか聞いてみたら
「下の数字見て答えてる」
(青丸で囲ったとこ)

それじゃあ逆に答えちゃうよねショボーン


しかも、どうやらトランプ全体は見えてないらしく、
本当に数字ピンポイント


自分でイメージしたり表現することが苦手と本人も言っていたけど、
パッと見てマークの数や配置でも認識する事が難しいのね


本当に人によって「見かた」や「見え方」「認識の仕方」が違うのがよく分かる


だから、

「ちゃんと周り見てっ!ムキー
「見てるよぉ〜!えー

っていうのは、
お互い見えてる範囲・見え方が違うかもびっくりチューガーン


お母さんやお父さん、先生にしたら

「見れば分かるじゃないムキー

って事が、
そもそも本人には見えていない…


こういうゲームをすると、
見えている人にとっては〈当たり前〉でも
見えていない人にとっては〈当たり前じゃない〉という事が良く分かります


そして、
親御さんもお子さんと〈見え方〉が違うことを知って、
できない事の問題の原因に気づき納得されます



「どうしてやらない?!ムキー

「どうしてできない?!ムキームキー

「どうして分からない?!ムキームキームキー

のイライラは、
このようにお母さん・お父さんと
お子さんの〈視界・世界の見方〉が違うからかもしれません


「どうして分からないのぉ!!!!ムキームキームキームキー

と怒る前に、
《どう見ているか》
《どう見えているか》

を聞いてみて下さい


視覚の違い・問題は、
叱っても解決しません


理解すること
が問題解決のスタートですウインク






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定規で線がうまく引けない子って、
線を引き始めると
えんぴつの動きに合わせるように定規を固定してる手が動いちゃったり、
定規に手をそえる位置が真ん中じゃなかったりで、
なかなかまっすぐな線にならない…ショボーン


コンパスで丸を書いたりするのも
てっぺんのところをつまんでクルクルするのが上手にできなくて
うまく使いこなせない…えーん


これは不器用とかじゃなくて、
左右の手の使い方がぎこちなくて、
指先に力が入り過ぎちゃうのが原因なんですねショボーン


そこで指先に力が入り過ぎず、
左右で違う動きができるようにうちでやっているトレーニングが

新聞ビリビリゲーム】!爆笑/


ただ新聞に線を引いて
それに沿って左右の人差し指と親指で
きれいに破っていくだけですウインク

もちろん新聞じゃなくても
いらない紙でも大丈夫です

(ただ、コピー用紙とかより新聞紙の方が柔らかいので、破っていくのは楽ですウインク

 ついでに文字がわしゃわしゃ書いてある所に引いてある線を見ながら作業するのは、良いビジョントレーニングになりますからねウインク)


一度やらせてみて指の使い方がおかしかったら
実際にお父さんやお母さん、先生がお手本になって破り方を見せてあげて下さいおねがい

でないと
自己流のぎこちない指の使い方で練習しても
なかなか改善していきませんからねにひひ



でなぜこのゲームするかというと、
人差し指と親指で紙をつまんで丁寧に破いていくのに
指に力が入り過ぎているときれいに破けないし、
紙をつまむ動きが、
コンパスをつまむ時の指の形になります

コンパスも余分な力が入っていたら
クルッと回す事ができません

指先の力のコントロールの練習にもなるのですウインク


ついでにつまむ指の動きは
えんぴつやお箸を持つ指の形の基本にもなります

えんぴつやお箸の持ち方が上手にできない子のトレーニングにも良いですよウインク


なので
ビリビリ破って少々お部屋が散らかるのは
目をつぶって見守ってあげて下さいウインク


もちろん破った後のお片付けもできるようにしましょうウインク





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来週末、運動会が多いトレーニングに来ている子達

少しでもかけっこでいい順位を取って欲しいと
親も力が入ります筋肉
(むしろ親の方が入ってる?にひひ)

家族で盛り上がるのは楽しいですからね音譜

ぜひ運動会ガンバって楽しんで欲しいです爆笑/


で、せめてもの
運動会までにちょっとでも足が早くなってくれれば…チュー

期待は膨らみますが、
早く走る身体の動きを身につけるためには足の原始反射足底反射がちゃんと統合されているかがカギになります!チューびっくりガーンあし


特に、生まれて間もない赤ちゃんにみられる
プランター反射が統合されているかが重要です!チューあし

プランター反射は、
生後間もない赤ちゃんの足裏を刺激すると
足の指をギュッと握るようにする反射運動です


この動き↓

指が丸まって曲がっていますねおねがい

これが残っていると、
本来、走る時は指を広げて指の腹で地面を押し返すように足指は動くのですが
そういう動きができず、
その結果、
身体全体動きがぎこちなく
ドタバタ走りになり
早く走れないのですショボーンガーンえーん


そこで、このプランター反射を統合させるには
凸凹してたり
ザラザラしてたり
ツルッツルのフローリングじゃない
芝生や砂浜とかで裸足で走り回らせるトレーニングも必要ですが、

足の裏をコチョコチョくすぐる!爆笑チュー爆笑チュー爆笑チュー爆笑爆笑爆笑/

のもとっても効果的爆笑/


【足底反射】が残存している子ほど
足裏をくすぐると
転げ回ってくすぐったがります爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑


その時、
足指がどうなっているか確認してみて下さい目あし

転げ回って
くすぐったがって
ウキャウキャ笑いまくってる時に
足指がギュッ!チューっとなっていたら
まだまだプランター反射が残っていますガーンびっくりチュー


これを統合するには
足指をギュッギュ!ギュッギュ!やり切ってもらうしかないので
毎日すきあらば足裏をコチョコチョしまくってあげて下さいにひひ爆笑爆笑爆笑爆笑あしあしあし


スキンシップも兼ねてコツコツやっていれば
そのうち足指ギュッギュも無くなって
走り方や身体の動かし方が変わってくると思いますニコニコ


ついでに、
大人でも【プランター反射】残っている人いますからねガーンチューえーん

自分の足の裏コチョコチョしてみて下さいウインク

くすぐったかったら
毎日毎日コチョコチョあしにひひ

くすぐったさが無くなってくると
身体を上手に使えるようになってきますよウインク



じゃ、あと1週間、
運動会の結果楽しみにしてるよぉ〜!爆笑/






流れ星星ビジョン(視覚機能)と《原始反射》の残存診断を行い、個別指導で【ビジョントレーニング】を行っています星流れ星


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