アラフォーからでも
遅くない、
脳の活性化、
海馬細胞の増殖☆
脳は年齢と共に
衰退の一途を辿り
二度と戻らないのか？
新進気鋭の学者の
記事に
興味深いものが
ありましたので、
皆様とシェアしたいと
思います。o(^-^)o
脳の装置は衰えず、
むしろ大人の脳は
性能がいいとのこと！
本能をブロックして
人に理性を与える
知的活動部分の
大脳皮質。
その奥にある
ちいさなミミズの
ようなものが海馬。
ヒトの脳を特徴づけて
いる大脳皮質には、
神経細胞が140億個。
脳細胞は減っていくが
もっとも減るのは
子供の頃。
不要なものをどんどん
捨てて、大人の脳では
残ったものの網を
綿密にしていく、
二段階の発達をする。
海馬だけは、
脳を使えば使うほど
神経細胞が増殖して
太くなり、大きくなる。
海馬を増やす能力は、
50歳になっても
60歳になっても続く！
筋肉と同じで
脳は使えば使うほど
よく鍛えられ、
筋肉と違って
脳は疲れない。
脳の栄養源は
ブドウ糖。
脳は摂取する
栄養の２５％
ぐらい使っている。
ひゃ～(^O^)
脳はフル回転
してるんですね！
海馬は情報を司り、
一時記憶した内容を
ふるいにかけ、
定着させるべきは
大脳に送る。
海馬を増やすには、
情報を沢山入れること。
とくに海馬は、
場所に反応する。
ベテランのタクシー
ドライバ－の海馬は
普通の人より大きい。
空想したり
頭の中で旅をすると
実際に海馬はよく働く。
豊かな環境であれば
あるほど、海馬は大きく
海馬が大きいほど
記憶力がいい、
といいことが
わかってきた。
30歳を過ぎたあたりから
常に使って磨かれて
いく人と、
あきらめて使わなく
なる人、つまり
面倒くさがりの
二極分化される。
脳の活性化という
意味では、
小さな目標を立てて
それをクリアして
いくのもいい。
達成感を脳は『快楽』
と、受け止めます。
脳は快楽好き。
中高年の方々に人気の
ハイキングや盆栽
ガーデニング等も
海馬細胞を増やす
有効な方法。
新しい事を始めると
アンテナが増える！
それは海馬にとっても
いいこと。
でも、問題は
やっぱり『本気度！』
大人になってちょっとしか勉強しなくて
『できない、脳が衰えた』というのは、おこがましい。
脳に失礼だと思いますよ。
…と、先生。
『脳に失礼』
という言葉が
みょーに印象的p(^^)q
新しい事にチャレンジ
して、海馬の増殖！！
ガンバロー♪
☆)^o^(☆