こんにちは、ゆうこです。
師走に入り、何かとあわただしい時期となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、先日できあがりました冊子「こころケアノート」(略名ここケア）をご紹介させていただきます。
わたしたちを取り巻く環境は常に変化し、年齢や性別、住んでいる所・国にかかわらず、わたしたちは日々ストレスにさらされています。
目に見えないストレスやつらい思いをためこんで気づかぬうちにこころが苦しくならないように。このノートを、しんどい思い・悩みを抱えているあなたに、そして今元気なあなたに、ひとりでも多くの方の「こころのセルフケア」に役立てていたただければ幸いです。 「こころケアノート」1ページより
誰しも、忙しい毎日の中で、自分のこころがどれだけ疲れているか、その自覚すらできないまま過ごされていることが多いのではないかと思います。このノートの中で、みなさんのこころの充足度、またはお疲れ度をご自身で評価して、ご自身のここ最近の状態がどのようなものか、客観的に見直せるようなものになっております。また、こころのエネルギーが足りない時に、頼るべき場所、人をまとめて記載しておけるのもこのノートのポイントとなっています。（まゆこ）
B5サイズ、20ページ
定価税込み: 5スイスフラン または ５００円
郵送料(例：一冊の場合）: スイス国内 1.10（または0.90)フラン、日本国内 120円、ヨーロッパ 2.90スイスフラン
お支払い方法： 銀行振りこみ (振込先：スイス郵便口座または日本みずほ銀行）
このノートの売上金はすべてNPOラ・テール ラ・メールの活動費に充てさせていただきます。
ご注文方法： ラ・テール ラ・メールのサイト「ご相談・お問い合わせ」の問い合わせフォームもしくはEmail: laterrelamere@gmail.comにご連絡ください。
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どうぞよろしくお願いいたします。
この冊子は子育て中のママさんをはじめ、年齢や職業に関係なく、また今悩みがあるないにもかかわらず、どなたにでも使っていただけると思います。
