＝＝ＬＡＴＥｐｒｏｊｅｃｔ＝＝＝＝＝＝＝
スノーボードは人と人とを繋ぐ笑顔のかけ橋
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最高にハッピーな スノーボードライフの
お手伝いをさせていただきます！
こんにちは、
レイトプロジェクト瀧澤憲一です♪
昨日、鬼塚雅選手が初めて
ダブルコークをトライしさらにはメイクした
とのニュースが入りました！
世界と戦っているライダーも
恐怖や不安と闘いながら進化しています！
彼女もいつトライするかずっとタイミングを
見てきたと思います。
それが、今回メイクしたそのタイミング
だったのでしょうね♪
今日なそんな『いまならできる！』っと
思う瞬間をどう作るのか
自分の経験をもとにお伝えいたします！
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＝＝本日のトピック＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
練習するときの恐怖心克服・メンタル強化！
『第六回・笑顔でリミッターを解除せよ！』
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さぁ、それでは本日の
メンタルテクニックです♪
技を練習するベストなタイミング、
技を練習してはいけないタイミング、
怪我を未然に察知して回避する方法
などのヒントになりますので
最後まで是非お読みください♪
まず お伝えしたいのは、
プロライダーも恐怖と闘いながら
上達しているという事です！
「プロってすごいな、あんなこと怖くて
自分はできないよ！
たぶん、彼らは恐怖心とか感じないん
だろうなぁ～。」
なんて思ってしまう事があります。
自分もそうでした。
アマチュアだったころ
プロをみると頭がおかしいんじゃないか！
薬でもやっているんじゃないか？
っと思っていました(笑)
しかしながら、プロになったいまだって
恐怖心はあります。
ただ、その基準が高いだけです。
どんなときに恐怖を感じるのか、
そこが問題です。
１、新しいことにトライするとき！
２、慣れないことをするとき！
３、リスクを感じるとき！
などなど、その見えない壁にぶつかったとき
怖いっと思うものです。
その恐怖が上達の妨げになることは
言うまでもありません。
人間はストレスのない楽なことを
好んでする傾向があるので
わざわざ怖いと思ったことを
好んではやらないものです。
しかしながら、この恐怖の足かせが
外れる瞬間があります。
それが、『 楽しんでいる時 』
怖いのに楽しんでいる？矛盾しているなぁ～
とも思うこの状況ですが
思いっきり楽しんでいる時の
精神状況は 怖いと感じて行動を止めてしまう
『 リミット 』を解除してくれる
可能性が高まります！
実際に自分もおおく経験してきました。
新しい技をメイクできた時は
たいてい楽しんでいた時です！
思いっきり楽しんでいる延長で
挑戦してみたら「できた！」なんてことが
多々ありました♪
私は脳科学者ではないので
そのメカニズムはわかりませんが
実際に多くのライダーに
上手くなる秘訣を聞くと
「 楽しむこと！ 」
と答えます。
先日もスノーヴァのイベントで
自分は、初滑りにも関わらず、
バックフリップやワンフットスピンなどを
披露しました。
正直、自分でもびっくりです。
いままで、初日にやったことなんてありません。
それ以上に、シーズン中でも
環境が整ったときに、数回しかやりません。
室内ゲレンデの雪は硬くしまっているため
こけたら痛いです。
恐怖を感じる
「リスクを感じるとき！」
に値します。
実際に手を少し着いただけで痛かったです。
それでもイベントではテンションが上がり
思いっきり楽しんでいた自分は
なんの躊躇もなくトライしました♪
そして、集中力も高まっていたので
メイクすることができました♪
イベント中はレッスンがメインだったので
自分自身はそんなに滑っているわけではありませんでした。
それでも 恐怖心は自然となく
多くの参加者に見られている
高揚感と初滑りの楽しさに満ちていたんですね。
その結果、メンタルが異常に高くなり
１、集中力があがる
２、恐怖心が吹っ飛ぶ
３、メイク率があがる
といったプラスの連鎖を
引き寄せることができました♪
これは、過去にも何度も経験してきたことです。
それがわかっているので
自分でもコントロールできるようになってきました。
ここからは 自分が実際に行っている
メンタルテクニックを伝授します！
それは、一緒に滑っている人に
『 最高に楽しい！ 』
と笑顔で伝えること！
人は口から出した言葉通りになっていくことを
知っていますか？
「楽しい」と口にしていれば
楽しくない環境でも楽しもうとしますし
「楽しくない」と口にしていれば
楽しい環境でも暗くなっていきます。
そして、それは周りの人に伝染します。
あなたが楽しいと口にしていれば
それを聞いた友達も 楽しいと思って
笑顔になり さらに「楽しい」と口にします。
それを聞いたあなたは もし仮に
さっき口にした「楽しい」という言葉が
嘘であっても「楽しい」が伝染して
楽しくなって行きます♪
これが小さな火種となり多くの人が
楽しいと思える環境が出来上がります！
また、以前お話しした「コミットメント」の
効果も合わせ技で利いてきます。
「最高に楽しい！」とコミットメントすると
楽しんでいない自分に対し
不安を感じてしまうので
楽しんでいる自分を作ろうと努力します！
そうすることで、与えられた楽しさではなく、
自らが「楽しさ」を生みだす
ことができるようになります。
ちょっと ややこしい話になってしまいましたね（笑）
簡単にまとめると、
楽しいと口にしていると楽しくなります♪
だから、恐怖を感じる環境では
「楽しい！」と笑顔で口から出すと
自分で楽しんでいる環境を作り出すことが
できるようになります！
そうすることで、
１、集中力があがる
２、恐怖心が吹っ飛ぶ
３、メイク率があがる
といった、練習にはもってこいのメンタルを
作り上げることができるんです♪
では、逆にこれをやっても
楽しくならない時は 練習をやめましょう！
それは、本当に危ない環境である場合が多いです。
精神的、肉体的に楽しめない状態であるか、
リスクが高くて怪我をする前兆なのかもしれません！
あなたが 新しい技に挑戦しようと思って
恐怖を感じている時は
カラ元気でいいから、周りの人に
笑顔で『最高に楽しい！』と伝えましょう♪
＝＝レイトライダーニュース＝＝＝＝＝＝＝
・SPsession in キューピットバレイ
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イベントの内容はグラトリのショー！
全国からグラトリ界のライダー6名を合わせた
総勢23名が集結！
音と滑りのパフォーマンスショーを
特とご覧あれ！
さらに午後はパフォーマー達による
クラス別レッスンを開催！
グラトリ初心者の方向けの
初級レッスンだけではなく、
大会優勝経験もあるライダー達による
上級レッスンもご用意しております！
更なる高みを目指すチャンスを見逃すな！！
そして夜はみんなで試写会パーティーを開催！
各グラトリチームの動画を見ながら
パフォーマーも参加者の皆さんも
みんなで楽しみましょう！
【参加予定レイトライダー】
・オーガナイザー
室井洋平
・パフォーマー
小野悠太
神保賢一
その他、ムービーフェスエントリーライダー多数出演予定！
イベントの詳細は洋平くんのブログをチェック！
⇒http://ameblo.jp/spcrew1990/entry-12094129365.html
＝たっき～ゼビオ札幌太平店出勤情報＝＝＝
たっき～から直接アドバイスを受けよう！
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14日 土曜日 15時から21時まで
15日 日曜日 10時から18時まで
21日 土曜日 10時から18時まで
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28日 土曜日 15時から21時まで
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しかも、ワックスを施工するのは
はぃ、瀧澤憲一本人です！
当日はワックスの塗り方などの質問も
受け付けていますので是非ご来店ください！
＝＝編集後記＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
FTWOイベントは自分が一番楽しんでいました♪
若干てんぱり気味なところもありつつ
参加者の協力のおかげで無事に開催することが
できました♪
ありがとうございました！！！
また開催したいなぁ～という思いが
すでに湧き出ています♪
今回参加できなかった方も
是非、次回、
お会いできるのを楽しみにしていますよぉ♪
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