「浪人生の母・応援団長」の慧子です。
前回ご紹介したイメージトレーニング。
当日、どんな流れでどんな行動をするのか
うまくいっているときはどうやって波に乗ろう
トラブルが起きたらどうしよう
・・・・
その時々の心の持ちようや対処法も考え
少々の困ったことも乗り越えて
最後にガッツボーズで終わるように
シミュレーションしておくのです。
前回は、朝起きてから家を出るまでの＜その１：準備編＞
今回は、その続きです。
＜その２： 試験会場編＞
受験生向けです。
五感を使って臨場感たっぷりにイメージしてください。
１．家を出て受験会場へ
どんな景色が見える？
どんな音が聞こえる？
外の空気の感じは？
交通トラブルがあったら？
２．会場に到着
何が見える？
どんな音や声が聞こえる？
ここで緊張したらどうする？
３．試験開始まで
目に入るものは何？
何をする？
周りの人の話し声が気になったらどうする？
忘れ物に気づいたら？
４．試験開始
問題用紙をめくった時の感覚は？
周りの鉛筆の音や隣の人が鼻をぐずぐずする音が気になったら？
時間がない！と焦る気持ちがわいてきたら？
５．休み時間
解き終えてどんな気持？
--「できた！」パターンと
--「微妙」パターン
周りの音は？どんな声が聞こえる？
気持を落ち着けるためにできることは？
さて、夜遅くなっても食べられて
栄養バランスがよく、温かいもの
といえば、「鍋」。
イチローが浪人したとき「一人用の鍋」を買いました。
家族の分とは別に、「一人鍋」を用意。
温まるし、後片付けもラクなのでお勧めです。
応援しています！
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