自分で自分の機嫌をよくする
2月のマンスリーアロマ
プリマヴェーラ Good Mood
こんにちは😃ラシュクレさとうです
2月のマンスリーアロマのご紹介です
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世界中のアロマセラピストマイスターたちが、
まるで香水のように調香をして作られたアロマオイルを毎月1本ずつご紹介しています
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自分のごきげんを自分でとれるコツを知っていることは
人生の苦痛を減らして快適に楽しく日々を送るためには大切な知恵です
好きな音楽や心地よい空間、大好きなスイーツ、時間を忘れる好きなこと…
などなど自分の気持ちを幸せにすることを
リストアップして実践することをコーピングと言い
そのリストの数が多ければ多いほど気持ちは楽になり強くなると言われています
そんなコーピングのお助けになりそうな香りを2月は選びました
その名も「グッドムード」です
柑橘のレモン オレンジ ライムの香りが広がる中
なんとなくハッピーな気分になって心を軽くしていただけると嬉しいです
あなたにとってグッドムードになることはなんですか？
今度こっそり教えて下さい
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