おじさんダイエット2日目朝おじさんダイエット 2日目おじさん禁煙2日目2018/11/06 6:20起床→体重測定→筋トレ朝タバコ吸いたいと思わない。これはいけそうだ。今日から筋トレ！！！筋トレ①手放し腕立て 10×3セット②斜め腹筋 左右10③片足スクワット 左右10これを出来るだけ、毎日継続しよう！体重嬉しい。半身浴最高！！！まだ、多少体勢によっては攣りそうになるから、からだは水分不足なのかな！？
