（画像は、すみだ健康スポールセンター、アニメgif）
本日も4/29の「人生30年ぶりプール」から数えて
22回目のプールに入ってきました！
最近では充実した日々というよりも
疲れる日々を送っている今日この頃でもありますが
プールに行って疲れ、体力回復まで休むという日々を
送っているわけでもあります。
少し疲れていたので今回と前回は1時間いました。
これまでは滞在時間は2時間と言うことにしていたのですが
これからは一時間半にしようかと思っています。
理由は水泳はジョギングと同じく有酸素運動の部分と
筋肉に負荷を与えて鍛える部分があり
2時間滞在を想定して泳いでいると
ゆっくりめになってしまうので、
より時間を集中し
有酸素運動より筋肉負荷の方向性で行きたいからです。
1時間ということで決めていれば
疲れていない時にはバリバリ25Mをクロールで泳いで
筋肉が鍛えられるかもしれないので。
またそして今後たくさんプールに行くようになると
2時間よりも1時間で、すっきりと引き上げた方が
時間の節約にもなるかなと思ったのです。
これまで「遊び」の一環として
「プール」というものがゴールデンウィーク以降に突然入ってきたのですが
私にとって水泳は遊びという分野にしては
かなり疲れる遊びですのでゴールデンウィーク以降
他のことをしていない状態となっています。
よって現在プールに入る時間はこれまで2時間と決めていたのですが
「2時間」と「1時間」の間をとって「1時半」にしたいと思います。
お読み頂きありがとうございました。江嶋ゆきひろ