6/2（月）食べたもの

◆朝ごはん
　・サラダ
　・トースト半分
　・ヨーグルト
　・納豆
　・バナナ
　・野菜ジュース

◆昼ごはん
　・前菜
　・あさりと小柱のパスタ
　・ピザマルゲリータ１片
　・アイスティ（ストレート）
　・チョコケーキ

◆夜ごはん
　・サラダ
　・とろろかけまぐろ

◆間食
　・なし

【本日の計測】１０日目

　体　重：59.0kg　（最高時体重：61.0kg）
　体脂肪：28.2%

ランチ食べ過ぎた（涙）

6/1（日）食べたもの

◆朝ごはん
　・サラダ
　・トースト半分
　・ヨーグルト
　・バナナ
　・味噌汁
　・しょうが焼き

◆昼ごはん
　・サラダ
　・から揚げ
　・薄焼き卵
　・コーヒー味寒天ゼリー（豆乳かけ）
　・ひじきの煮物

◆夜ごはん
　・サラダ
　・とりむね肉ソテー
　・スムージー

◆間食
　・なし

【本日の計測】９日目

　体　重：58.8kg　（最高時体重：61.0kg）
　体脂肪：28.3%

便秘すぎる・・・。

◆朝ごはん
　・サラダ
　・ごはん
　・ギョーザ
　・ひじきの煮物

◆昼ごはん
　・サラダ
　・バナナ
　・豆乳
　・豚肉ソテー

◆夜ごはん
　・サラダ
　・生姜焼き
　・豆乳

◆間食
　・なし

【本日の計測】８日目

　体　重：59.0g　（最高時体重：61.0kg）
　体脂肪：29.2%