昨日はめちゃくちゃ体動かしたんですよ。
知人の仕事をちょっと手伝ったんです。
「軽い仕事だから」と言われたので受けたんですが、結構重労働でした
多分、一般的には軽い仕事だと思うけど、普段なにもしてない私にはハードだったんだと思う。
もぅ、滝汗どころの騒ぎじゃないくらい、1年分の汗をかいたんじゃないかと思うくらいスルスルと汗が流れ、脂肪も流れてるみたいで、ちょっと気持ち良かったです。
暑すぎたので食欲もなく、水分を浴びるほど飲んで早めに休みました。
「きっと明日はビックリするほど体重減ってるな、これは」
とワクワクしていたんです。
ところが･･･
-100g Total -7kg
なんでーーー
たった100ｇ
そんなはずないでしょ
一応、−7kgは突破したけど、感覚的には500gは減ってると思ったのに、たった100g･･･
かなりせつない思いでダイエットコンサルに相談。
「次の日にすぐ結果が出ない事はよくあります」
そうなんだ･･･。
ここでクサっちゃいけないんだ･･･
そして「問題ない食事を続けていれば結果はつきてきますよ」と励まされました。
食事量も少なかったので、栄養不足で脂肪を燃やすエネルギーが足りなかったのかも。
なかなか身体って複雑ですね。
たくさん食べても減る時あるし、食べなくても運動しても減らない時ある。
どうしても「食事量少ない=体重減る」「運動する=体重減る」って方程式が頭から離れない。
そんな単純なことじゃないんだね、きっと。
とにかく、焦らずこれまで通りの低糖質食、続けようと思います。
昨日は栄養足りなかったので、今日はいっぱい食べよーっと。
では、また明日
