『Bodygram』ってアプリ、ご存知ですか？
スマホで撮影するだけで、AIが身体中のサイズを測定してアバターみたいなのを作ってくれる魔法のようなアプリ。
しかも、服を脱がなくても大丈夫なんですよ
ダイエットしてると、やっぱりビフォーアフターをみたいじゃないですか。
でも、体重はなんとか毎日計れても、サイズまではなかなか測るの面倒くさいですよね。
私も体重は毎日記録してるんですけど、ダイエットする前に一応ウエストだけ計ったんですが、どこにメモしたか忘れちゃって
体重やウエストだけでなく、足や腕のサイズも気になってはいるんですが、計ってなかったんですよ。面倒くささに勝てなかった
そんな時、『Bodygram』を知って、試しに使ってみたんですよ。
ちょうど1週間くらい前。
ダイエット開始後1週間たった時です。
AIが作ってくれた、ぽってぽての私のアバターを見て、ちょっと笑いました
身長と体重入れると、勝手に体脂肪や骨格筋量まで測定してくれる。
ウエストや体脂肪などのゴール設定もできるから、自分が減らしたい場所の目標数値を設定することができます。
ちなみに私の目標設定カ所は、「ウエスト」「体脂肪」「体重」にしてます。
そして夕べ、最初に測った時からちょうど1週間たったので、もう一度測定してみました。
すると、前回測定時からの変化が±で表示されます。
気になるその結果は･･･
アンダーバスト ー0.5㎝
ウエスト ー3㎝
ヒップ －1.3㎝
腰回り ー2.3㎝
太もも ー0.7㎝
ふくらはぎ ー1.0㎝
しかも、バストは何故か +0.2㎝でしたー
あ、ちなみに体脂肪は1.2％減です
いやー、正直ね、毎日ちょっとずつ体重減ってるからか、それほど「痩せたワー」って実感はなかったんですよ。
服もゆるくならないし･･･まぁ、まだ2kg減だしね。
でも、こんな風に数字で見せられると、「やせてるぅー」って気になりますね
モチベーションアップです
ダイエットってね、やっぱりモチベーションがモノを言うと思うんですよ。
最初はやる気満々でも、だんだんとダルんできて、ナ―ナーになることないですか？
そうならない為にも、このアプリ、役に立ちそうです
-100g Total -2.2kg
健康的な痩せ方をしたいなら、月に体重の5％くらい落とすのが理想だそうです。
50kgの人だと2.5kg、60kgの人なら3kg減ってことですね。
短期間で大幅に体重を落とすと、身体に負担が掛かるし、リバウンドの可能性も高くなるそうですよ。
人生最後のダイエットを初めて2週間。ちょっと減りすぎかも
←あ、冗談です。
このまま、ゆっくりじっくり頑張ります
じゃあ、また明日
