ラストダイエットの関本です。
ダイエット中に炭水化物ダメ、甘い物ダメ、お酒ダメというダイエットはやめてください。
ダイエットはあなたの生活Styleを盛り込んだ上でダイエットをしていったほうがいいと考えています。
そもそもダイエット中になぜ、炭水化物、甘い物、お酒などがダメなのでしょうか？
それは成果が出にくいからです。
これらを抜けば成果は出しやすいというメリットはあります。
しかし、
デメリットとして生活習慣を変えないで元の生活習慣に戻すとたちまちリバウンドをする可能性が大きいのです。
あなたの生活スタイルを盛り込んだ上でダイエットをやったほうがリバウンドをしにくいのです。
工夫しながら取り組めばダイエット中に食べてダメなんてモノはありません。
食べてください！
食べたいものが食べられないっていうのはストレスです。
ストレスは活性酸素という体を酸化させ老化させてしまうのでなるべくストレスはなくしていきたいのです。
だから、
食べたいものはたべましょう！
食べていいのです。