湿度と気温共にヤバいです
熱中症に気を付けろ！
水分と塩分を取れ！
と言ってもどのくらい
食事中のスープ系、お茶など
含まずに
2リットル以上！！
取りましょう
これまた普段取らない方は難しいんですけどね
特に子供やベビーちゃんには
特に気を付けてもらいたいっ
人間の体液(血液など)どのくらいあるの？
大人 ６０％
子供 ７０％
ベビー ８０％
老人 ５０％
大人なら体重の６０％が体液です。
汗で出てる量は半端ないって！
特にベビーや子供は新陳代謝が高い分
大人よりも汗をかく量は尋常じゃない
本当に気を付けるよう
口うるさく言いましょう
尿で出る水分は３００ccほど
水分を取って1度に吸収される量は２００ccないほどです。
自分で思ってるより飲んだ方がよい
トイレから出たら必ず飲むとか
決めて飲めたらいいかも
そして重要なのは
水分は
ミネラルウォーターが1番
お茶やコーヒーは利尿作用があるため
体を巡るまえに出てしまうことが
腎臓にも負担はかけない方がいいしね
気を付けていきましょう
富士市吉原3丁目10-23
ラシェスタ
090-5455-0064
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