筋トレする場合、反動をつけて重量を
上げることをチートと言います！
最後にやる時など限界で勢いをつけて重量を
上げるんです！
トレーニングあるあるですが…
筋肉に効いていればなんでもOK
と言う人はいます！
個人的にはいや！筋トレはフォームだ！
と思っている人も多くいます！
ボクは重量よりフォームが大事だと信じています
なぜなら
正しいフォームはケガの予防にもなるし
その筋トレ種目の部位に効くけど汚い
フォームだと違う部位に効いて
目的とは違う筋トレになるからだ！
例えば…
肩トレのサイドレイズが
バンザイレイズになり肩ではなく
僧帽筋に効いてしまうのです。
もったいないと思うわけです！
しかし、正しいフォームでやっても
限界までやると上がらないので最後
反動を使って上げます。
これをチートしたと言いますが！
チートCHEATの意味は
騙すイカサマ不正と言う意味で使いますよね！？
ダイエットで食事制限している人も週に
一回は好きな物食べる日を
チートデーと言います！
食事制限していると脳が制限している身体に
順応してしまうのを防ぐためにチートしたり
ストレスの解消もします！
筋トレも食事制限のチートも不正ではなく
最後までやりきる手段なんです！
がしかし！？
正月明けのジムはどこも激混みで
新規さんも多い(￣▽￣;)
前から書いているけど老も若きも
オスはオスは(￣∇￣)
重量を上げて最初からチート三昧
今はYouTube先生の筋トレ動画がいっぱい
あるからちゃんと見てから来いと言いたい！
そもそもどこの部位の筋トレなのか？
チートしたらどうなるのか？
わからないで筋トレのまねごとして
やった感じになっていないのか？
おじちゃんは心配だよ(￣▽￣;)
それでも
筋トレジムではマウンティングは当たり前(￣∇￣)
だいたいタンクトップ着たヤツやスポブラ女は絶対やる！
プリケツ女はタンクトップと
タイツで一般女子を下に見て
マウンティングしてる！
ビビッた女の子はすぐに辞めるのだ
ジムのマウンティングはまさにリアル
体格が全てだからね！
ゴリマッチョに近寄るサルはいない
だから、新規さんでもなめられないように
重量でマウンティングしているけど
経験者はチラ見で見破りマウンティング
こいつど素人だな
ヘェッ！
どきやがれ！
( *｀ω´)
なんてマナー悪い👎ヤツもいます
２４時間ジムは出入りが激しく
初期メンバーはほとんど辞めました
いま、正月明けの混雑ですが徐々に落ち着き
ＧＷ終わるころから夏に向けて
また混雑します！(￣▽￣;)
ジムでの人間観察は
やめられまへんな(￣∇￣)