今日は睡眠と髪の毛について、、
もうすぐ大晦日でカウントダウンや忘年会などなかなか睡眠時間が少なくなる時期ですが、皆様！気をつけて下さい！！
近年悩みに出ているのが女性の薄毛や抜け毛が
ランキングに上がっているそうです
なぜか、、
色々なことが要因ではありますがホルモンの分泌量
つまり
睡眠時間によるところが大きいんです!
髪の毛はいつ伸びているかご存知でしょうか?
あまり知られていないかもしれませんが、髪の毛は夜に伸びていて
髪の毛の成長を促す頭皮の血流が、夜間に活発に循環しているからです
睡眠が不規則になったり、睡眠不足は夜間に活発に循環している血流を阻害することになり、
結果、髪の毛の成長を妨げることになります
そうなると髪が細くなったり新しく生え変わりが遅くなったりするそうです
髪の毛にとって睡眠は非常に重要なファクターなんです
脱毛予防、抜け毛防止のためにも規則正しい生活を心がけて
良質で十分な睡眠時間を確保しましょう!!