成長

最近三食きちんと食べてる★

って言っても、今まで朝と昼控えめにして夜にガッツリ食べてたんだけど、それを逆にしましたо


朝もちゃんと食べて、昼も好きなものを食べる★で夜は少なめに、時間が遅かったらそのまま食べないでお風呂入って寝る感じ(・ω・)


そしたら自然に痩せてきました。


食生活を直すだけで気持ちも違ってきたのだよ(゜ω゜*)前は甘いもの一口食べたらスイッチが入るみたいに常に食べてなくちゃ気が済まない感じо家に着くまで何か口に入れてないと落ち着かないо



本当食べ物に関しての執着が凄かったо自分でも気持ち悪い位о

食べてる間は太ってもいいやって、また食べなきゃ痩せるって思ってるんだけど、食べ切った後に来る後悔の嵐о


何でこんなに食べちゃったんだろうо

吐けばチャラになるо

太れば嫌われるо


いっつもこんな事ばっかり考えて食べてたって思うと頭もおかしくなるに決まってるよね(笑)




今は摂食障害真っ最中だった頃に比べると本当に食べれてるし、カロリーとかも気にしない様になりました。


未だにご飯だけは抵抗あって食べれないんだけど、麺とかパンプは食べれる様になったからこれも成長だねо





まだまだ食べ物に対して怖い事もたくさんあるけど、徐々に直して、普通にまた食べれる様に頑張る！





もう同じ間違いはしないようにしなくちゃね★