朝ごはん

フルーツグラノーラ豆乳がけ
ミニバナナ2本(二つで100㌘)
0ゼリー



健康的に痩せるにはまずちゃんと三食食べないといけないよね！今日から食生活を見直します。朝昼しっかり夜は控えめで帰る時はいつも降りるバス停からちょっと遠めに降りよう★

過食もチューイングも今のところ無いけど、いつ再発するかわかんないから気をつけないと！



ご飯を怖いと思わない事！
笑って何も気にしないでご飯を食べれる様に頑張ろ！