今日は健康について。
■活性酸素って？？
良く耳にする『活性酸素』
いまいち良く分かんないですよね。
⚫︎なんか悪いやつ？
⚫︎肌に良くないっぽい
⚫︎酸素の仲間？？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そこで活性酸素の役割と害を説明して
いきます。
◎通常のお肌は弱酸性です。
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なぜなら、ばい菌の繁殖を酸で防いで
いるのです。
※ちなみに体は悪いことが起きると
なんでもかんでも『酸』でやっつけようと
します。
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■体内と肌の違い。
◎肌の表面は『酸性』です。
◎一方、カラダの中は『アルカリ性』です。
なんだか意外ですよね？！
アルカリ性じゃないと、私たちの細胞も
ばい菌のようにやっつけられてしまいます。
だから体の中はアルカリ性じゃないと
私たちは健康でいられないのです。
■活性酸素の役割
⚫︎生活の中で体にばい菌が入る事はたまに
ありますよね。
⚫︎そのバイ菌が“例えば”のどで繁殖を
したとします。
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⚫︎カラダの中はアルカリ性なので、バイ菌が
増えやすい。
⬇︎
⚫︎そうすると体は異変を察知し体の中
で『酸』を作ってバイ菌を殺そうとします。
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⚫︎バイ菌を倒す為に作られた
『ちょっと強い酸。これが活性酸素』
もう一度いいます。
これが『活性酸素！！』
カラダを守る超強力な
ミサイルみたいなもんですね。
その強い酸によって
バイ菌は殺され喉は守られ
ました。
めでたしめでたし♪♪
ちょ、まてよ！
せや！活性酸素でカラダの細胞もしんでるんやで！！！！
■もうお分かりでしょう。
活性酸素の役割と害が。。。
活性酸素の役割は体を守る為の『酸』。
活性酸素の害は、一緒に健康な細胞も
殺してしまう『酸』
悲しいことに私たちは全部アルカリ性でも
死んでしまいますし全部酸性でも死んでし
まいます。
バランスがとても大切なのですが、
このストレス社会で私たちの体は
必要以上にストレスを感じているので、
本来のバイ菌を倒すために役立って
いた活性酸素が、
ストレスが掛かっている所に、必要以上に
活性酸素を発生させてしまい、
本来殺さなくても細胞をやっつけて
しまいます。
そうして、
メラノサイト細胞がやられ髪の毛の
白髪の原因になったり。
肌が荒れたりしてしまいます。
■活性酸素を発生させない為
その為にはストレスを無くせばいいのか、、、
難しすぎる！！！(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)
次回は、『活性酸素との付き合い方』