二の腕痩せのやり方あってる？
上腕骨の回し方
肩甲骨の寄せ方で
二の腕に効かせれるかは
変わってきます！
この２つをしようと思うと
顔が前に出てたり
顎が上がってたり
腰が丸くなってるとできないし
二の腕には効きませんm(._.)m
だから最初のフォーム作りが大事！
そしてやり方も大事！
なによりも顎が上がってたり
顔が前に出てたり
腰が丸くなってる悪いフォームは
日常生活でしてる方めっちゃ多いです。
子供抱っこしてる時
ご飯あげてる時
ついついなりやすくて
どんどん背中が広く
二の腕たぷたぷになってるので
気をつけていきましょう(*^_^*)
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La sante cuore
整体ラサンテクオーレ
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引用元：二の腕たぷたぷなってない？
