体が重い時はなにもしたくないし
他の人羨んだり
マイナス思考になるし
体も心も悪循環。
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けど体を動かすことで
ストレスを解消させるホルモンが分泌されるから
心も安定していくし
体の動きも良くなるし
いいことだらけ！！！！
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私は産後にストレスが半端なかったけど
(子育てにストレスはなかったです♡)
毎朝走って安定させてました☺️✨
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ラジオ体操だけでもいいから
深ーく呼吸して
心も体もパワフルにいきましょうっ✊‼︎
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この写真は2年?3年前の淡路島
幸せのパンケーキのお店の岩場ᵕ̈*
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La sante cuore
整体ラサンテクオーレ
【住所】
〒569-0071
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【電話番号】
080-8533-2868
【営業時間】
9:00～18:00
【定休日】
不定休
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引用元：高槻の女性整体師が教えるストレス改善方法
