快適生活。

Around40です。

体重の減少はさておき。。。

最近、体力的には『もう以前の私じゃ　ないっ！！』と思う今日この頃です。

パーソナルトレーニング中も　以前は　倒れるんじゃないかと不安になりながら

ようやく１時間を終える。。。というような感じでしたが、今ではそんな不安もなく

おっ！！もう時間？みたいなかんじです。っていうとまた　宮本Ｔのの血が騒いで

厳しくなりそぉで　ちょっと怖いですが。。。

ウォーキングに行っても　ちょっと走ってみたり、長ーい階段を　一気に駆け上がってみたり

今まで　ちょっとしたら　しんどくって　息が切れてできなかったような事が　出来るようになってます。

それに　去年までは　寝るときは　ソックスを履いて　電気毛布をして寝ないと　寒くって

寝られなかったのが　この冬はまだ　ソックスいらず、電気毛布いらずで　過ごしている

のは　わたしにとっては　スゴイ快挙なんです。

これも加圧トレーニングのおかげ、ようやく　人並みの健康体になってきましたかね。。。

まだまだ　トレーナーの目からすると、不健康な所が沢山あると思いますが

私は以前より大分、毎日が快適です。

今日はパーソナルの日です。

今日もまたM氏にしごかれてきまーす

秘密兵器

寒さが嫌いで、凍えそうな宮本です

さぁ～～～～～、前に言ってた秘密兵器の公開です

見づらいですが、白いスポンジのようなものです

こんなものが？？と思った方が多いと思いますが、こんな物です

これを、ある場所に貼るだけなんですよ

それで、だんだんと歪みがなくなるという物です

皆さま、少し興味持たれました？？

どうです？？やってみたいですよね？？

トレーナーに言ってみて下さい

トレーニング時に、使ってみましょう

そして、皆様で、歪み解消です

これを貼ったままトレーニングを続けているので、どう変化するか楽しみです

ちなみに、トレーニングって特別なことではなく一般的なウォーキングなどをするだけですので

それでは、気温の変化で、皆様が、体調を崩さないように願っている宮本がお送りしました

加圧トレーニング 12回目

最近、トレーニングをしていて、常にどこかが筋肉痛の宮本です

さて、本日で12回目となりましたパーソナルトレーニング

ドSだと周りに言われますが、やさしく加圧ウォーキングからのサーキットを指導しましたよ

何が何と言われようと、ドSだとは、認めません

噂が、先行しているだけです

まっ、そんなこんなで、パーソナルトレーニングの話をします

前回と比べると、ほとんど変わりないです

ただし、加圧ウォーキングのスピードと心拍数を上げました

そのため、いつもよりもしんどいウォーキングになったようです・・・

ですけど、まだまだレベル上げます

基礎体力のレベルも日に日にレベルアップしているので、サーキットの心拍数が下がるのが、早いんですよね

だから、また、レベル上げます

そういえば、姿勢調整の秘密兵器を、披露していなかったですね

次回のブログに載せましょう

秘密兵器は、簡単には、見せれませんね

次回を楽しみにしておいて下さい

今日、パーソナル後に『自主的に』トレーニングされてたんで、写真を撮っちゃいました

ウォーキングですが、スピードと心拍数が、良い方に進んでいます

後は、継続あるのみ

それでは、カフェイン中毒なぐらいコーヒーを飲んでいる宮本がお送りしました