。とゆうのも、体重の減少が 思わしくなく このままでは
年内－５㎏の目標達成が 危うくなって来たことをうけ ここへきて
トレーナー陣から じわりじわりと 言われてるんです。。。
通常トレーニングメニューの後 近寄ってきては「もう帰るんですか。。。？」
とか「今とっても、燃焼しやすくなってるんですよね～。。。」とか。
地味～に追い込まれている気がします
。はいはい。わかってます。わかってます。やりますよ
。私自身も何としても目標を達成して、いいお正月を迎えたい
。そんなで、先週は 週２トレーニングに加え、週末土曜のスタジオメニューにも参加
もちろん、その前には バイクで有酸素もです。
その日から 食事も大幅に変えました。
炭水化物は極力摂らないようにすることと、大好きな 甘い物もしばらくおあずけです。
今はこんな感じ。。。
朝は野菜ジュース。お昼は１００ｇのミニおにぎり１こ、夜はお豆腐ベースの一人鍋にお野菜やキノコ
などでかさ増しして白ご飯はなしです。晩御飯に白米なしって、初日はつらかったけど、もう慣れまし
た。一人用の土鍋を使って 和風だったり、中華風だったり、毎日いろいろアレンジし
て 一人鍋してます
。先日、子供の要望でその日のメニューはお好み焼き。モロ粉もん～
。私のせいで家族に我慢させるのも。。。と、思うものの目の前でお好み焼き大会は
さすがに辛い。。。でも食べるわけには絶対いかない
。そして私だけ一足先に、一人鍋を済ませ、お腹を落ち着かせてから 自分は決して口にする
ことはできない お好み焼きを せっせと焼いたのでした
。あ～あなんと切ないこと。。。
でも そんな食生活に加え 毎夕食後に１時間のウォーキングで ようやく少しずつ
減ってきましたよ～体重が
。それに 体組成データもいい感じです
。このまま順調に行っておくれ～。今週の成果が週末で気が抜けて水の泡
にならないようしなければ。
気が抜けないと言えば・・・ウォーキングマシーン。
なかなか慣れなくて。。。
ちょっとでも気を抜くと ベルトに引きづり流されて落ちそうで怖い
。。。あれしながら お水飲んでる人の余裕さは、私の中では、かなりカッコいい。
ちょっと方向が違うけどそんな風にもなりたいな
。。。