こんにちは
過去のトレーナーのブログ
に、ランニングやトレーニングの話が出ていましたが、
私、大塚も先月から半年ぶりに、ランニングを再開いたしました。
きっかけは・・・会員様と一緒に 服部緑地 を走りにいったことです！
『この冬一番の寒さ！』とニュースで言っていたくらい寒く、雪が吹雪く中、走りました
（笑）
寒くて室内にこもりやすい時期ではありますが、走って心拍数が上がると、汗もかいて身体が温かくなります！！
走り終えた後は、汗の処理をしっかり行い、お風呂に浸かって、身体表面の冷えを温めれば風邪をひく心配も少ないでしょう。
今年は、会員様の中で、「10ｋｍ」、「ハーフマラソン」、「フルマラソン」にそれぞれ出場される方がいらっしゃいますので、LASANTEで ランニングブームが来るかも
皆さんに負けじと走ろうと思う おおつか
でした！！